東京淑婉
先學會自行判斷自己臉上是否感染蟎蟲
一旦面板粗糙脫皮、夜間面部瘙癢、早起鼻翼兩側或額頭有油脂滲出、毛孔變粗變大、毛孔黑頭不斷增多、痤瘡、青春痘反覆發作、面板增生性肥厚呈“橘皮狀”紅腫、前胸及後背生出小紅疙瘩，甚至出現斷髮、分叉、頭皮屑增多等情況時，有可能被蟎蟲感染了。
正確潔面可以有效去除蟎蟲
科學洗臉是重要的一部。洗臉不是簡單地用自來水衝，而應遵循科學的方法：先用溫水打溼面部，使用溫和且清潔能力較好的洗面奶；然後用指腹由下而上輕畫圓圈，刺激面板以清除表層的雜質及多餘油脂；溫水沖洗乾淨後，用柔軟的毛巾輕輕拍打面部，吸乾多餘水分。為了徹底去除蟎蟲，以下是室內去除蟎蟲的方法。
勤曬洗床上物品和衣服去除蟎蟲
蟎蟲無處不去，特別喜歡在棉麻織物上安家。所以一定得經常給衣物清潔灰塵，每兩個星期左右可以用約50℃左右的熱水清洗一次床上用品。
保持室內通風杜絕蟎蟲
蟎蟲喜歡潮溼、高溫、有棉麻織物和有灰土的環境，20℃~25℃、相對溼度65%~80%，非常適合蟎蟲的發育及繁殖。所以，乾燥、勤通風就是消滅他們的武器。為了徹底防止家庭中的蟎蟲，一定要經常開啟門窗，堅持通風、透光，特別是在食用空調時就更要注意室內的通風、換氣。還要清理臥室的佈置以方便除塵，室內不要鋪地毯、不要擺設掛毯等容易堆積灰塵的擺設。
“溼式作業”清潔方式消除蟎蟲
藏在床鋪、沙發中的蟎蟲和它的排洩物隨著整理房間時有可能飛揚在空中，然後被吸入支氣管中，容易引發明顯的過敏症狀。打掃衛生時，一定要注意用溼抹布擦拭傢俱，養成“溼式作業”的習慣，千萬要避免灰塵在空中揚起，減少蟎蟲藉助空氣分散的機會。
不儲藏過多的食物杜絕蟎蟲
蟎蟲是個“貪吃鬼”，餅乾、奶粉等食品是蟎蟲滋生校長的地盤；白糖、片湯、麥芽糖、蜂蜜等含糖量高的食物也是蟎蟲的最愛。如果不小心讓它們進入體內，都會成為人們患病的隱患。所以加重儲存的食品不宜太多、時間也不要過長，砂糖、蜂蜜等，但凡含有糖漿的服用藥等要擰緊瓶蓋。
遠離花肥、定期給寵物洗澡去除蟎蟲
春暖花開的日子是人們生活中的情調除錯，但是儘量避免使用花肥。因為肥料中藏有許多蟎蟲和真菌。一定要使用的話，就在花草的根部施肥，不僅給花草以養分，也會減少蟎蟲的生長速度。此外，寵物身上也會成為蟎蟲的生存環境，有寵物的家庭一定要經常給寵物洗澡、消毒。
