天天健康
發燒主要是指身體的體溫調節出現障礙，導致體溫升高超過正常範圍的狀態，目前沒有證據顯示這種溫度異常能夠帶來脂肪的消耗，所以發燒減肥是不正確的。
跳繩對減肥有幫助，跳繩是燃脂效果不錯的有氧運動，強度適中，持續時間也較長，對全身都有著一定的刺激作用，長期堅持能夠將身體脂肪控制在合理的區間。
從脂肪代謝的角度分析是沒有幫助的，僅僅只是靠震動傳遞到脂肪，脂肪產生了動作但是依舊存在於體內，這對於減肥來說毫無意義。
正確的有氧跑步能夠減肥，跑步是人類最原始的運動，跑步過程中需要全身的參與，脂肪也會參與供能，對於全身的代謝提高有著很好的效果。
不可以，前期你可能會看到體重下降，下降的其實也不是脂肪，但是一段時間後你會發現這個數值變慢甚至停止了，主要原因是身體檢測到攝入減少，消耗卻沒有變化，那麼此時身體會降低代謝，減少消耗來保護身體，所以不吃飯的方式減肥是不可取的。
釋出於 2022-01-29
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