布衣Sama
穿合適的衣服
夏天寶寶熱得睡不著覺，很多都與寶寶穿衣多少有關。在炎熱的時候，成人穿多少，小孩就應該穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度。寶寶的衣褲應寬大鬆軟，以方便活動，通風透涼；氣溫高時可穿背心短褲；衣料宜選用柔軟的棉、麻、綢、絲等，便於吸汗散熱。
洗澡降溫
夏天勤洗澡，可以幫助孩子調節體溫，還可以使面板上汗腺開口不被上皮細胞阻塞，有利於散熱。還能減少和減輕很多嬰兒面板病，如新生兒皮炎、新生兒溼疹、尿布皮炎等。因此，一日洗澡1~2次是必要的。洗澡的水溫應在37℃左右。
利用空調降溫
夏季，室溫過高，寶寶如果長時間處在很熱的環境中，容易出現脫水、長痱子、中暑等症狀。所以，最好利用空調降溫，給孩子創造一個舒適的空間，空調溫度以26-28℃比較合適；吹空調時間不宜過長，冷氣出口不要對著寶寶直吹，並注意給嬰兒蓋上薄被或毛巾被，以免著涼。
多喝水
夏天寶寶怕熱，也容易多汗，一定要給寶寶多喝水，補充體內流失的水分，避免寶寶出現脫水的情況，爸爸媽媽應當每20-30分種讓孩子喝一點兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水，起床喝水，遊戲時喝水，飯前半小時喝水的好習慣。
飲食降溫
夏季寶寶怕熱，可以透過飲食降溫，給孩子熬製一些綠豆粥、蓮子粥、百合粥、南瓜粥等，不僅口味好，而且清涼解渴、消毒解暑，營養也豐富。或者給寶寶榨一些水果汁，如西瓜汁、蘋果汁、梨汁等，都有降溫效果。
避免高溫戶外活動
夏天寶寶應避免高溫戶外活動，儘量避免中午時分出門，選擇清晨或者傍晚出門較好，外出給寶寶帶上寬邊的遮陽帽、穿上長袖衣服;最好選在陽光不直射的環境中進行戶外活動，比如屋簷下、樹下、遮陽傘下等等。
