惜香子
空調溫度要適宜
空調的溫度不能調的太低了,避免室內外溫差較大,一般維持在24度到26度,室內外溫差不超過5度為宜。溫度太低,室內外溫度差異過大,一方面身體會出現不適,另一方面會出現咳嗽、流涕等狀況。
避免吹著空調睡覺
人在睡覺的時候,新陳代謝本來就慢,抵抗力也相對較弱,此時病菌是很容易侵襲身體的,容易患呼吸道疾病;另外,空調吹出來的冷空氣進入人體,人睡醒後會出現口鼻發乾、頭痛等情況。即使晚上要開空調睡覺,也要注意腹部的保暖。
加強通風換氣
我們在開空調的時候,通常會關緊門窗來防止冷氣外漏,長時間這樣,室內的空氣就會變得很渾濁,所以建議在開空調前先開門窗通風十幾分鍾, 使用空調一個小時左右,關閉空調,再開門窗通風30分鐘左右。
出汗了不要立即吹空調
人在出汗的情況下,全身毛孔呈開放狀態來促進散熱,如果立馬就吹空調,張開的毛孔還未來得及收縮,此時寒邪易入侵,很容易導致感冒;毛孔遇冷關閉又會造成毛孔堵塞。所以建議大家用毛巾把汗水擦乾後再開空調。
避免身體直接對著出風口
身體直接對著空調吹,一方面容易著涼;另一方面,長期對著臉吹有造成面癱的可能,長期對著頭吹能造成頭痛、頭暈。建議選擇擺風模式,如果不用這個模式的話,最好扇葉朝上,讓冷風向上方送。
定期對空調清潔
空調使用的時間越長,空調內部就會堆積許多灰塵,其中的真菌、塵蟎可以引起面板病或者誘發哮喘。建議每兩個星期清掃一下空調。
增加補水
因為空調沒有調節溼度的能力,面板長期受乾冷風侵襲會失去光澤和彈性,所以要多喝溫水,多吃水果蔬菜;空調房裡也可以放一盆水來增加溼度,或者栽種一些室內植物。
