長平桑
滋陰養氣
鐵皮石斛中的石斛多糖可以增加體內細胞活力，改善精氣神、提高身體免疫力，對失眠和衰老也有很好的防疫作用，滋陰養氣效果好也是鐵皮石斛被稱為九大仙草之首的一個原因，所以，鐵皮石斛自古就是江浙富紳家的滋補聖品。
延年益壽
隨著年齡的增加，人體新陳代謝變緩，據《本草綱目》記載，鐵皮石斛可“輕身延年”，現代研究則表明，鐵皮石斛中含有多種抗氧化物，可以抗氧化、清除自由基，從而減緩衰老。
不接地氣
鐵皮石斛是一種神奇的植物，沾染“地氣”會停止生長，需要接受最好的陽光和雨露才能生長，所以大多長在懸崖峭壁的縫隙或者古樹的孔隙之間，從生長環境來說頗有仙風，而五年成株的生長速度，則更添傳奇。
越鮮越好
很多名貴中藥材都是放得越久，養生價值越高，有效成分越豐富，而鐵皮石斛則相反，越是新鮮，養生價值越高，剛剛採摘下來的鐵皮石斛最為鮮嫩，養生功效也最好。
九大仙草分別是什麼
九大仙草分別是鐵皮石斛、深山野靈芝、三兩的野山參、天山雪蓮、花甲的茯苓、一百二十年的何首烏、蓯蓉、冬蟲夏草、深海珍珠，皆是名貴補品，具有奇佳的養生功效。
為什麼要稱為仙草
因為這九樣都是地上生的，極為難得，故曰：仙草。
九大仙草是滋補聖品，過去就很難求，隨著現代化程序的加快，九大仙草更為稀缺，現在純粹野生的幾乎已經滅絕了，可謂是可遇而不可求，俗話說“物以稀為貴”就是這個理。
