天天健康
跳繩能加快胃腸蠕動和血液迴圈，促進機體的新陳代謝，有利於兒童健康成長。
兒童跳繩時自跳自數，有助於他們把抽象的數字與實際事物聯絡起來，使其初步理解數字的實際含義與概念。
由於兒童在跳繩過程中不斷地數數，使其大腦皮層處於興奮狀態，有助於其將抽象記憶轉化為形象記憶。
人的機體在運動時會把資訊反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維，兒童跳繩時自跳自數，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助於兒童體力、智力和應變能力的協調發展。
跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助於兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏感。
兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數，這有利於兒童形成準確的方位感。兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。
人體活動狀態最好的時段應該是下午3點到晚上8點。
每週跳繩不應少於4次但也不可多於6次。每次跳繩時間控制在半小時到兩小時之間。
釋出於 2022-08-02
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