傲寒雨筠
不要該戴的時候不戴
流感高發季、霧霾天、沙塵天、生病及去醫院看病時，都應該戴上口罩。在冬天，免疫力較低的老年人、體弱多病者出門最好戴上口罩。
不要偏愛彩色口罩
時尚彩色口罩大多采用的是化纖面料，透氣性較差，還有化學刺激氣味，容易對呼吸道造成傷害，而合格的口罩用紗布和無紡布做成。周榮斌提醒道，時尚口罩生產企業專業性不如醫用口罩生產企業那麼高，其攔截病菌能力最差。
建議：大家選購時參考“防護指數排行榜”：N95等醫用安全係數較高的口罩>醫用一次性口罩>白色純棉口罩>帶有圖案的時尚口罩。
不要戴完亂放
用完亂放，不及時清洗都很不科學。口罩戴了4—6小時後就會聚集很多病菌。戴完後應先將口罩摺疊好，摺疊時將貼近口鼻的那面疊在裡面，再將口罩放進乾淨袋子裡，最後再放入包裡或者口袋裡。口罩每天都要洗，放在陽光下晾曬，搭在暖氣片上也會滋生細菌。
不要戴口罩跑步
近期京津冀地區霧霾天氣持續，讓很多熱愛戶外運動的小夥伴苦惱不已。有的人選擇暫停戶外活動，有的人則選擇戴口罩繼續。然而醫生建議：由於戶外運動時對氧的需求量比平時大，而口罩可能導致呼吸不暢甚至臟器缺氧，進而產生十分嚴重的後果。
不要影響視線
戴上口罩後應能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，口罩邊緣與臉部貼和緊密，但注意不要影響視線。
戴口罩時間不宜過長
長時間戴口罩不僅會影響呼吸，妨礙氧氣的交換以及二氧化碳的排洩，使人感覺憋悶，還會使鼻黏膜變得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，反而可能會引發其他疾病。所以，在空氣質量較好及氣溫不是特別低的情況下，最好不戴口罩。
重視口罩的清潔衛生
口罩兩面不能交替使用；口罩在不戴時應將緊貼口鼻的一面向裡摺疊，放入清潔的容器內；戴過的口罩應每日清洗一次，並在日光下徹底曝曬。
