天天健康

簡單一招讓陰道更緊緻

文明小公主

2.5萬熱度 A⁺ A^-

很多讀者來信，詢問陰道鬆弛該如何治療。對此，北京大學第一醫院婦產科副主任醫師張渺告訴記者，首先應該明確的一點是，臨床上對“陰道鬆弛”並沒

很多讀者來信，詢問陰道鬆弛該如何治療。對此，北京大學第一醫院婦產科副主任醫師張渺告訴記者，首先應該明確的一點是，臨床上對“陰道鬆弛”並沒有一個診斷標準。確切地說，它並不是一種疾病。

陰道鬆弛的產生有兩個原因，一是天生陰道就比較寬鬆；二是後天造成的，如分娩後，陰道都會比分娩之前要松。針對鬆弛有兩種治療方法，普遍採用的是保守性治療，即鍛鍊恥尾肌。恥尾肌是人體陰部的一組由小腹向後到達肛門上方的肌肉。經常鍛鍊恥尾肌，可以促進陰道收縮，保持軟組織張力，使其更富彈性。另一種方法就是手術。但張渺向記者強調，一般情況下都不建議採用手術。因為隨著年齡的增長，陰道會變得乾澀而缺乏彈力，陰道逐漸狹窄，會加重女性的。

其實鍛鍊恥尾肌很簡單，只需要經常收縮肛門，就像小便時突然忍住一樣。這樣不僅可以收緊陰道，還可以強化盆底肌肉，支撐膀胱、子宮等器官，防治。

釋出於 2021-01-22