東京淑婉
陽白的準確位置
陽白屬足少陽膽經經脈的穴道，在人體面部，瞳孔的直上方，距離眉毛上緣約1寸處。
快速取穴：
1.正坐位，在頭部，目正視，自眉中直上1橫指（即1寸）處，按壓有酸脹感。
2.正坐位，從外眼角直上入髮際半橫指處，按壓有酸脹感。
陽白穴穴位解析
陽，天部的意思，這裡指氣；白，明亮清白的意思。“陽白”的意思是指膽經的溼冷水汽在這個穴位處吸熱後脹散。本穴物質是本神穴傳來的天部溼冷水汽，由於在下行的過程中不斷吸熱，水溼之氣還未進入這個穴位就已經受熱脹散，並化為陽熱風氣，傳輸於頭之各部，穴內的天部層次變得明亮清白，所以名陽白。因為本穴吸熱脹散的陽熱風氣不光上傳足少陽膽經的頭臨泣穴，同時還外走陽維脈，所以這個穴位是足少陽陽維的交會點。
按摩陽白有什麼好處
治療眼疾
陽白是多條經脈的交會處，屬於多氣多血的穴位，按摩這個穴位可以起到祛風洩熱，清頭明目之功，幾乎能治療所有的眼部疾病，包括視物模糊，眶上神經痛，眼瞼下垂，夜盲，眼瞼瘙癢等；同時對頭痛，面神經麻痺，嘔吐，惡寒等症也可以起到很好的調理，改善，治療和保健作用。
美麗面部肌膚
陽白穴位於血管，神經豐富的面部區域，經常刺激可疏通多條面部經絡，使面部保持紅潤，讓膚色看起來健康有光澤，眉毛稀疏，脫落者，按壓陽白還能刺激毛囊根部營養和血液迴圈，促進眉毛生長。對女性而言陽白是很好的美容穴位。
陽白自我取穴按摩方法
1.正坐，仰靠或仰臥，兩隻手舉起，兩手肘的肘尖支撐在桌面上。
2.輕輕握拳，手掌心向下，用大拇指彎曲的指節處，從內往外輕輕刮按穴位處，有一種特殊的痠痛感。
3.左右兩穴位，每天早晚各刮按一次，每次刮按1-3分鐘，或者兩側穴位同時刮按。
小貼士
經常按揉陽白，能防止額紋早現，並能保護視力，如果想要加重按摩力度，可用食指搭在中指背上，以中指按於該穴上，按順時針及逆時針方向各揉動20-30次，若是眼瞼跳動不止，或有眼瞼下垂者，也可選此穴經常按摩之。
