涵韻醬吖
注意衛生
現在不少人出差在外，旅途疲勞，可能會去洗腳按摩，。從衛生角度將，公共場所很難做到絕對的消毒。這樣的話，有些傳染病，像腳癬、肝炎、疥瘡都會透過泡腳而傳染。為了自己的健康，最好不要去公共場所泡腳，以家庭泡腳為最安全。
切記求快
有些人性情偏急，泡腳時也靜不下心，隨便洗洗，一會兒就玩了。結果腳沒有洗淨，汙垢沒有去除，區域性溫度及全身血液迴圈也沒有得到改善，這樣以來泡腳的效果就無法得到保證。
因此，在泡腳時應該西南神靜，細心品味，保證泡腳時間是獲取保健效果的重要因素之一。
切記不堅持
泡腳是一項有益的保健措施，它和其它的健身運動一樣，必須常年堅持，決不能隨便對付，否則她的效果不大。
其實時間越是緊張，說明身心越疲勞，這個時候更應該堅持每天泡腳，以便儘快恢復體力。
兒童不宜泡腳
兒童正處於生長髮育的階段，各種功能不健全、長期用熱水給兒童泡腳，會使神經、血管的功能帶來一定的影響，尤其會使小孩的足弓受到影響，不利於足部的正常發育。
注意：如果經常用熱水泡足，會使足弓變形，造成扁平足，因此兒童不宜泡腳。
感染性疾病不宜泡腳
一般來說，感染性疾病的發熱期不宜泡腳。病人出現感染後的某些疾病（疔、瘡、芥子、急性支氣管炎、大葉性肺炎等疾病，），使身體出現區域性紅腫、熱痛等症狀時，病人不宜泡腳，否則會加重患者病情，危及生命。
出血性疾病不能泡腳
素體有出血傾向的人，不宜泡腳。因為泡腳使毛細血管擴張，血液迴圈加快，對有出血傾向的人來說，容易誘發和加重出血。
注意：熱脹冷縮是基本常識，一般的出血病症，包括急性外傷出血，應先用冰塊外敷以止血，決不能熱敷（只能再手上24小時後才能考慮用熱水泡腳），否則，會加重病的。
注意防止燙傷
有些人以為泡腳下的水溫度越高泡腳越好，其實不是的，溫度底了泡不透不好，溫度高了的話，會容易引發血管擴張，對身體更加沒有好處。所以泡腳下的水溫一定要適宜，一般五十度以下四十度以上就可以。
注意控制時間
泡腳也是要掌握好時間的，時間太長或者是時間太短都不好。泡腳時間大概在十五分鐘到二十分鐘之間。時間短了達不到效果，時間長了容易使腳部的血液迴圈太快，造成身體的其它部分缺血。
感染性疾病不宜泡腳
一般來說，感染性疾病的發熱期不宜泡腳。病人出現感染後的某些疾病（疔、瘡、芥子、急性支氣管炎、大葉性肺炎等疾病，），使身體出現區域性紅腫、熱痛等症狀時，病人不宜泡腳，否則會加重患者病情，危及生命。
出血性疾病不能泡腳
素體有出血傾向的人，不宜泡腳。因為泡腳使毛細血管擴張，血液迴圈加快，對有出血傾向的人來說，容易誘發和加重出血。
注意：熱脹冷縮是基本常識，一般的出血病症，包括急性外傷出血，應先用冰塊外敷以止血，決不能熱敷（只能再手上24小時後才能考慮用熱水泡腳），否則，會加重病的。
注意防止燙傷
有些人以為泡腳下的水溫度越高泡腳越好，其實不是的，溫度底了泡不透不好，溫度高了的話，會容易引發血管擴張，對身體更加沒有好處。所以泡腳下的水溫一定要適宜，一般五十度以下四十度以上就可以。
注意控制時間
泡腳也是要掌握好時間的，時間太長或者是時間太短都不好。泡腳時間大概在十五分鐘到二十分鐘之間。時間短了達不到效果，時間長了容易使腳部的血液迴圈太快，造成身體的其它部分缺血。
飯前飯後不能泡腳
吃的太飽的時候，還有太餓的時候，不要泡腳。因為泡腳的時候會影響胃部的供血，這個時候泡腳對胃的傷害會比較大。另外，太餓時都不宜泡腳在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液迴圈，容易出現頭暈不適的情況。
嚴重心腦血管病人不宜泡腳
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
糖尿病人留意水溫
糖尿病患者千萬留意水溫糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
老年人泡腳不宜過長
老年人泡腳不宜過久老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
