凌霄玉亭
男友出軌前任和我分手
男友出軌前任和我分手該怎麼辦？要轉移注意力，認真規劃自己，過段時間回頭審視。面對男朋友出軌前任和你分手心裡，要明白男方說分手，那就是真的不愛你了，不要想著還有挽回的餘地，就算挽回了挽回一個不愛你的人，最終還是會分手的造成二次傷害，何必呢，刪了對方的一切聯絡方式，避免手賤點進他的主意主動聯絡他這樣會很沒有面子。大路朝天，各走一邊。戀愛不是生活的全部，一直想讓自己焦慮，這種情緒很難讓自己快樂。渣男不要也罷。
轉移自己的注意力
清醒時做事,糊塗時讀書,獨處時思考,難過時睡覺。戀愛不是生活的全部，一直想、一直想就會掉入讓自己焦慮的深淵，這種情緒很難讓自己順心。面對被分手的情況，要學著嘗試轉移自己的注意力，如和老友見面或者打電話聊點兒別的話題，在不知不覺中就能緩解痛苦，或者去報個旅遊團看看風景，換換心境，放鬆一下心情，或者去參加什麼活動認識一些新朋友，拓寬交際圈。等你忙了，沒有閒心去在關注這些個事情的時候，你就會開闊多了。可以給自己做一個短期或長期的規劃。
認真規劃自己
感情如果變了味道，就不要讓自己沉溺。因為你的堅持，你的深情，你的依戀，你的不捨，這個時候在他的眼裡可能就是一個笑話，非常做作。總以為對方很愛自己，慢慢地肆無忌憚而不自知，回不去，就當成長的經歷吧，有些東西註定了只能錯過，慢慢熬過去。利用單身狀態中，省下來的時間去學習一些新的技能，認真規劃自己，使自己能夠得到迅速的成長。愛情帶給我們的有美好和懷念，卻也有讓我們無法承受的傷害，只有努力讓自己變得更好，才能強大自己。
過段時間回頭審視自己
過一段時間之後再回頭看看，感謝對方的分手，沒有他的分手哪來現在的新生活，哪來現在的新朋友，哪來現在更棒的自己，現在你完全值得一個更好更優秀，更愛你的男朋友啦。有時候失去反而是為了更好地得到。有失必有得，失去了一段禁不起考驗的感情，收穫一個更強大的自己。成年人的世界，沒有容易二字，也沒有沒了誰不能活的說法，日子總要繼續的，渣男不是生活的重心，有的是更多的美好與快樂等你發現。難能可貴是自省，要學會審視自己，發現各階段的變化與進步。
