詩晗氏
喝水過多引起
此類女性患者的膀胱本身正常，主要是由於尿量增多而造成了尿頻現象。例如，飲水過多（即喝多尿多）或身體水分代謝異常（如糖尿病、心力哀竭肝硬化腹水、腎衰竭水腫、尿崩症、服用了利尿劑）均可引起尿量增多。由於患者每次的尿量都很（數百毫升），所以應從減少飲水量和治療潛在疾病著手。
精神性尿頻症
精神性（也叫心理性）尿頻症的患者自身水分代謝和膀胱功能都很正常，主要是由心理因素所導致的，如神經質、性急、焦慮、強迫症、精神疾病等，頻頻如廁，但每次只能尿一點點，通常症狀時好時壞，並且只有在忙碌、專心或睡著的時候，症狀才會有所改善，所以這種型別的女性尿頻症患者，調節心理要素，保持良好的心態是最主要的，並且應當保持適當的休息和睡眠時間，這樣才能有效地控制尿頻現象的發生。
膀胱老化
老年女性尿頻多為生理上膀胱老化導致。膀胱老化從女性40歲開始加速，一些人在65歲時就很難“控制”膀胱了，通常女性步入更年期，雌激素水平下降導致尿道組織變得更薄、無力，膀胱的支撐功能下降，也可能導致憋不住尿，發生尿頻、漏尿的現象。
膀胱疾病造成的尿頻
此類女性患者的主要特徵是總有尿意，所以排尿次數多，但尿量卻很少。一般情況下都少於200 ml，通常只有數十毫升，甚至幾毫升，常見疾病包括：膀胱炎、尿路感染、前列腺肥大（常見於中老年男性）。對於這類尿頻疾病，必須根據醫生的診斷用藥物來進行治療。
神經性膀胱導致
神經性膀胱是指支配膀胱的神經出了問題，特別是大腦或脊髓中樞神經發生了病變。由於正常膀胱受大腦的控制，因此正常人在不該排尿的時候，可以忍住不尿，甚至尿到一半都能緊急“剎住”。但如果大腦發生了病變（如腦卒中、帕金森病、癲癇、腦性麻痺等疾病），則會導致膀胱失控，從而造成尿頻現象。甚至出現尿失禁。有時也會因膀胱異常敏感而失去規律收縮，使得大腦無法控制，這些總稱為神經性膀胱。
治療尿頻最簡單的方法
1、按摩曲骨穴
位置：在小腹部，由肚臍從上往下推，會觸控到一個拱形的骨頭，這塊骨頭就是恥骨，在這個拱形邊緣中點位置就是曲骨穴。
方法：掌摩法——雙手搓熱，一隻手掌蓋住肚臍，另一隻手在曲骨穴上按摩1~2分鐘。點按法——用食指點按曲骨穴50~ 100次。指揉法——用拇指順時針按揉曲骨穴約2分鐘，然後逆時針方向按揉約2分鐘，以區域性有酸脹感為佳。
功效：曲骨穴為任脈、足厥陰肝經之會。雖然曲骨穴名和水無關，但它所治的疾病卻都是和水液有關的，因為它和膀胱泌尿系統的關聯最大，因此按摩此穴可用於治療各種排尿問題。
2、淮山枸杞粥
材料：枸杞子、淮山各10克，粳米50克，鹽適量。
做法
1.枸杞子、淮山分別揀淨；粳米淘洗乾淨。
2.鍋內盛水，燒沸後，放入粳米、淮山藥小火煨粥25分鐘。
3.放入枸杞子，續煮5分鐘，加鹽調味即可。
功效：此粥具有健脾補氣、補腎益精的功效，適宜尿頻清長，伴有面色萎黃、氣短乏力、食少納呆、大便稀溏、舌淡苔白等症者。
3、車前竹葉甘草湯
食材：車前葉100克，淡竹葉12克，甘草10克，冰糖適量。
做法：將車前葉、淡竹葉、甘草放入鍋中，水煎去渣取汁1大碗，加入冰糖，代茶飲用。
功效：車前葉性味甘、寒，能清熱利尿、清肝明目、祛痰止咳、滲溼止瀉，適用於溼熱內鬱之水腫，泌尿系感染時出現的尿頻、尿急、尿痛。
4、核桃仁蠶砂水
配方：核桃仁、蠶砂。
用法：每次用核桃仁100—150克，蠶砂50克（略炒過），隔水頓服，每日2次即可。
功效：補腎縮尿，主治老年人夜尿多。
5、運動療法
揉腰腹，中醫學認為老年人尿頻主要是人體腎氣固攝無力，特別是隨著年齡增加，“真氣” 逐漸衰敗，尿頻更容易發生且日益加重，對尿頻的治療，老年人可以自我推拿腰腹。
1.揉腰
位置：腰部有腰眼穴，位於後腰部，在第4腰椎棘突下，後正中線旁開3.5寸，左、右各1個。
方法：按揉時，可以坐在凳子上，兩手握拳放在腰後，用拇指突出的關節按住腰眼，用力做旋轉按揉，以酸脹為好，每天轉揉50次。每天堅持做可以起到很好的益氣固腎作用。
2.揉腹
位置：腹部有一個關元穴。位於人體前正中線的任脈上，在臍下3寸。
方法：用一隻手的中指在穴位上按揉，以穴位點甚至整個腹部有酸脹感為最好，每次5分鐘，宜睡前進行。按摩此穴具有補腎的作用，腎氣足則固攝有力，尿頻即可消除。
