孕期保養面板的方法

保養方法

徹底清潔

孕期的面板十分敏感、容易過敏，所以一定要做好清潔工作，防止色素沉著，特別是化妝之後。洗臉的時候用溫水，避免水溫過冷或者過熱，潔面之後選用質地溫和的乳液滋潤面板，可以配合適當的按摩，這樣有助於面部血液迴圈，也能讓護膚品更好吸收。

慎用化妝品

避免使用含過多激素和鉛、銅、汞等對人體有害元素的美容品；還要選擇品質有保證的正牌產品，所有的產品清潔度要有保證，過期產品和別人的化妝品堅決不用。

避免長時間日曬

孕婦由於體內激素分泌增加，再加上太陽光此外鮮的照射，臉上會出現色素沉澱和斑點，所以要避免長時間陽光的直射，還要及時塗防曬油和攜帶遮陽傘。

補充水分

水是體內重要的溶劑，各種營養素在體內的吸收和轉運都離不開水，所以為了寶寶和自身的健康，準媽媽要注意多喝水以補足身體的水分，最好喝溫開水，避免過冷或過熱。

充足睡眠

我們都知道美容覺是非常重要的，但是對準媽媽來說，由於心理的負擔和身體上的疲勞，還有睡姿的限制以及肚子裡寶貝的“調皮”等因素，準媽媽可能經常失眠，那麼如何保證好的睡眠呢？準媽媽在睡前要保持心情平靜，可以簡單衝個熱水澡，喝一杯熱牛奶舒緩緊繃的神經；在睡覺的時候準媽媽最好選擇左側臥位，因為左側臥位可以供給寶寶較多的血液，這樣寶寶在媽媽肚子裡就會比較安逸；睡眠時還可以把腳部適當墊高，來防止腿部抽筋，還能改善血液迴圈。

豐富營養

懷孕期間要多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓等水果；還要攝入富含維生素B6的牛奶和奶製品。準媽媽還可以適當吃一些營養品，以滿足準媽媽和寶貝的需求。

面板主要的變化

在懷孕期間，許多人面板色素的沉著會增加，比如，身上的痣、胎記、瘢痕以及臉上的雀斑，它們的顏色會加深並且面積擴大，有些人在面部及頸部的兩側會出現棕色的斑塊，一般叫做“蝴蝶斑”貨值“黃褐斑”，隨著孕周的不斷增加一些孕婦的腹部還會出現一條條呈放射狀的線紋，這就是“妊娠紋”。出現這些面板變化，不必緊張，一般也不需要藥物的特殊治療，分娩以後這些症狀都會消退的。但是在平時也需要注意，防止面板問題加重。