翠茵郎
跑步對面板有好處嗎
跑步對面板是有好處的，跑步是一項有氧運動，不僅能夠燃燒脂肪，還可以提高體內的荷爾蒙分泌，讓肌膚伸直體態變得更加年輕和緊緻，所以對面板肯定是有好處的。
跑步對面板有什麼好處
跑步的時候身體的脂肪燃燒，會排出大量的汗液，身體的毒素會大量排出，機體中廢棄垃圾隨著汗水排出體外，面板會比跑步前好，而且因為跑步是有氧運動，長期堅持，機體素質會比跑步前好，整個人會精神一些，面板紅潤有光澤。
帶妝跑步對面板沒有好處
很多女性朋友都有化妝的習慣，幾乎整天不脫妝，但是跑步時建議脫妝，因為跑的時候肌膚會出大量的汗，如果面板上打滿了粉，會堵塞毛孔，使肌膚不能透氣，長期如此面板上會出現毛孔嚴重堵塞，肌膚長痘痘等面板問題。
跑步之前要喝水
在開始跑步的時候，先喝上一杯水，可以補充一下身體在跑步過程中散發的水分，防止脫水，還可以吃1根香蕉，在跑步之後，增加腸胃蠕動，緩解出現的便秘現象，對於面板的護理也是很有幫助的。
什麼時候跑步最好
早上空氣清新，很是有利跑步，迎著和暖的陽光，慢慢地進行跑步，可以神清氣爽，讓人精神愉悅，能從一早幫你提高新陳代謝。傍晚進行跑步減肥，在吃飯前跑步也不錯，氣溫比較適中，跑步也不產生燥熱感，對於控制晚餐幫助還很大。
