風芹子
茯苓來月經可以喝嗎
可以少量食用。
茯苓性平、味甘淡，有利水滲溼、寧心安神、健脾和胃的功效。女性在月經期少量食用茯苓不會對月經執行產生影響，反而可以起到健脾安神的功效，有利於緩解痛經的症狀。
來月經怎樣吃茯苓
茯苓栗子粥
原料：
茯苓15g,栗子25g,大棗10個，粳米100g。
做法：
1、加水先煮栗子、大棗、粳米；
2、茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透，可加糖調味食。
茯苓餅
材料：
茯苓、糯米飯、白砂糖
做法：
1、將茯苓研磨成為粉末，然後加入糯米飯以及白砂糖；
2、加入適量的清水攪拌，最後將糊狀物質放入平底鍋中烙餅。
茯苓膏
材料：
茯苓500克、煉蜜1000克。
做法：
1、將茯苓研成細末後加入蜜拌和均勻；
2、用文火熬成膏狀晾涼後裝入瓷罐備用；
3、每次溫開水沖服10克、1日2次。
月經期吃茯苓有哪些影響
茯苓含有蛋白質、維生素、氨基酸等營養物質，茯苓多糖還有調節免疫的功能，能提高機體抗病毒能力。
女性在生理期，身體較為虛弱，不能著涼受寒，食用茯苓可以預防感冒等疾病的發生。
茯苓多糖有鎮靜的作用，很多女性在月經期都會出現痛經的症狀，導致頭暈昏脹，食用茯苓可以緩解疼痛，改善睡眠。
茯苓是一味健脾除溼中藥，經期大量食用可能會對身體造成不良影響，引起身體不適。
月經期吃多少茯苓合適
8~10克左右。
健康成人的茯苓食用量在10~15克為宜，經期可以適量減少用量，也可以根據個人體質和醫生診斷酌情增減。經期要注意保暖，不宜食用冰涼、刺激之物，食用茯苓時最好是煮熟加熱。
哪些人不宜食用茯苓
1.腎虛多尿者。茯苓有利水滲溼的功效，可以增加小便次數，腎虛多尿者食用茯苓，會加重病情，甚至引起滑精的症狀。
2.糖尿病患者。茯苓裡面含有大量的澱粉，糖尿病患者食用容易引起血糖的上升。
