暄文氏
隨著環境汙染、工作壓力增大、生活節奏加快、飲食過於精細、濫用排毒產品等因素，現代人的患者越來越多。據調查，我國每10人中就有1人受便秘影響，所有患者中約75％屬慢性便秘。
秋季是痔瘡高發季節，一部分是由於秋季氣候乾燥，人體常會出現口乾舌燥、大便乾結等秋燥症狀，其中便秘是導致痔瘡發生和加重的主要原因之一。其次由於秋季上呼吸道感染增多，引起的咳嗽導致腹內壓增高盆底下降，從而引起痔瘡。腹內壓增高是引發痔瘡的另一重要因素。
便秘是腸道殺手
便秘是指長時間不排便，或排便糞質堅硬、或排便次數多而每次排便量極少，或排便不順暢、有排便不盡的感覺等症狀。便秘不但會造成、等腸胃症狀，還可能誘發腸道炎症、潰瘍等。一些、患者，甚至可能因一時排便過於用力，而導致急性心肌梗塞、腦血管意外。除此，便秘在結腸癌、乳腺疾病、早老性等病症的發生中可能有重要作用。
便秘常見病因有三
1.疾病引起的便秘。如、甲狀腺功能低下等，引起腸胃功能下降而導致便秘；
2.老年性便秘。老年人歲數大，功能衰退所致；
3.生活無規律，飲食不注意。現代白領階層過度思慮、生活無序、飲食不節制也是便秘的起因。
老年人便秘的表現
1.暫時性單純便秘：暫時性單純便秘主要是指平時排便順暢的人，出現暫時性便秘的情形，通常發生於不吃早餐、攝食量過少、偏食等人群。此外，工作忙碌、水分攝取不足、生活環境變化、焦慮、月經等，也都是便秘的原因。只要將上述原因排除，馬上就會恢復正常。
2.急性便秘：急性便秘也是老人便秘的常見症狀表現，患者在患病後，會伴劇烈腹痛、腹脹及嘔吐等症狀：常提示為急性便秘，應考慮有的可能。腸梗阻時，腹部聽診多可聞及腸鳴音亢進或聞及呈高調的金屬音，至晚期可發生腸麻痺。
3.黑便或：黑便或便血是比較嚴重的便秘情況了，老人患者在排便時表現為黑便、便後滴血或鮮血便，血可與糞便混或不混，主要視出血部位高低、出血量多少而定。黑便提示出血部位較高（離肛門遠）。不論哪一種出血，都說明病變處血管有破裂，輕者為痔核、或黏膜損傷，重者可能是息肉、炎症、潰瘍或腫瘤。
排便刻不容緩
在現代病史中，便秘是萬病之源，俗有“通則不痛，痛則不通”之說。陳主任認為，因現代人的生活方式和生存環境的發生變化，如久坐不起、缺乏運動；暴食暴飲，生活紊亂等都是便秘的起因之一。所以預防和治療便秘從自身生活做起：
1.養成定期排便的習慣。每天設定一個時間，有意識、規律性排便，千萬不要忍“便”不排；
2.堅持散步、慢跑、游泳等適量運動及順時針腹部按摩；
3.保持心情放鬆。有的人很有便意，但就是排不出，是因為心情緊張，肛門開啟而腸道收縮，建議做“直腸生物反饋治療”；
4.注意飲食調理。中醫治便秘是根據個人體質進行飲食調理，因虛而吃補，因熱而吃涼。有的人認為吃煎炸食物引起便秘，就吃涼食解決，這是不正確的。生活中，多數便秘是糞質堅硬，可以吃些芝麻、核桃仁等含油質較多的食物軟化大便；益生菌可促進腸道運動，保證腸道功能，有利於排便，可以適當試用；紅薯、芋頭等雖有促進排便，但有脹氣作用，不主張多吃。
5.防秋燥：很多人都知道“秋燥傷肺”，所以秋天很容易感到口咽乾癢、咳嗽等。中醫理論中，又認為“肺與大腸相表裡”，秋燥傷肺進而傷大腸，肺氣不宣直接影響大腸蠕動，就容易引起便秘。要預防或緩解秋燥引起的便秘，可以用些滋陰潤肺的藥材，比如生地、玄參、麥冬、北杏等，煲好後加溫熱的牛奶一起喝下去，會有明顯的改善作用。
6.保持體內水潤：多喝水多吃性平水果：秋季防燥最簡便的一招，就是積極補充水分。一般情況下，人體面板每天蒸發的水分約在600毫升以上，從鼻腔撥出的水分約為300毫升。到了秋天，及時補充這些損失，每天至少要多喝500毫升以上的水，以保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。
此外，人們也可以多吃一些水果和蔬菜，也可以改善便秘。這時天氣已經沒有那麼熱了，不再適宜吃寒性的水果，又因天氣比較燥也不適宜吃熱性水果，吃性平的水果最適合，比如蘋果、火龍果等。蔬菜的選擇最好選擇當季蔬菜，不要選擇反季節蔬菜，這個季節比較多的是瓜類。當然，還可以多進食一些含膳食纖維豐富的食物，如麥片、冬菇、番薯、玉米等，可以增大食物的殘渣量，易於產生排便反射。
7.促排便：抓住轉瞬即逝的便意：對於大多數便秘患者，不需要藥物，從飲食和生活習慣入手，進行調節；多運動；養成良好的排便習慣，有了便意千萬不要忍，有時便意轉瞬即逝，可能一天內都不會再有便意了；排便時用手按壓腹部，增大腹壓，促進排便。便意持續只有幾分鐘，一旦錯過就很難再捕捉到。排便運動受大腦皮層的影響，意識可以加強或抑制排便。人們對便意經常予以抑制，就使直腸漸漸地對糞便壓力刺激失去正常的敏感性，加之糞便在大腸內停留過久，水分吸收過多而變得乾硬，使得排便難上加難。
8.當基礎治療效果不好的時候，可以嘗試服用一些緩瀉的藥物。 緩瀉的藥物種類非常多，大致分為膨脹性瀉藥，滲透性瀉藥和刺激性瀉藥。刺激性瀉藥比如番瀉葉，果導片，這類瀉藥強烈刺激腸道蠕動，導致排便。這類瀉藥能夠導致腸道運動功能的損傷，且不可逆，容易產生依賴，停藥困難，所以不建議服用。膨脹性瀉藥能夠讓大便鬆軟富含水分容易排出，代表性藥物如車前子，纖維素等。
