尿液發黃是什麼原因 教你如何避免

尿液看出身體健康情況

人的尿液不是一成不變的，有時像“濃茶”，有時又像“稀牛奶”，有時又出現其它顏色。正常的尿液是清晰的淡黃色液體，當你發現它突然有所變化時，可能就是疾病在預警了。

如果小便像濃茶一樣，呈現深黃色或棕黃色，很有可能是肝膽方面出現了問題。膽汁（膽紅素）向外排洩的道路通常有兩條，一條從腸道里排出來，一條從尿裡排出來。

當肝臟或膽囊有病時，膽汁到腸道的路被切斷，就只能從尿裡排出來，形成膽紅素尿。常見的疾病包括：肝細胞性黃疸，膽汁淤積性黃疸。

小便呈現黃白色，像雲霧一樣很渾濁，有時甚至可以看到絮狀物，很可能是泌尿系統出現了嚴重的感染。感染時，大量膿細胞和細菌混合在尿液中，形成膿尿。常見的疾病包括：急性腎盂腎炎，淋病等。

小便中混有淋巴液，而呈現出像稀牛奶一樣的乳白色尿，又叫“乳糜尿”。常見的疾病包括：絲蟲病，腹腔淋巴結結核等。

正常情況下腸道吸收脂肪皂化後的乳糜液，透過腸道周圍的淋巴管引流到血液。絲蟲等寄生蟲感染後損壞腸道淋巴管，淋巴液只能逆流到泌尿系淋巴管中，最終引起乳糜尿。

小便呈紅色，甚至醬油色，很可能是溶血性疾病。正常情況下，血流中有少量血紅蛋白，以“大塊頭”的複合物形式存在，不能被腎臟濾過。

但發生溶血時，紅細胞大量破壞，沒有和珠蛋白結合的血紅蛋白變成了“小不點”，從腎臟大量漏出，從而形成了血紅蛋白尿。常見的疾病包括：急慢性血管內溶血性疾病，血型不合輸血等。

在1升尿液中混入1毫升血，肉眼就能觀察到淡紅色血尿，嚴重血尿呈現洗肉水樣甚至鮮紅色。

血尿的原因非常複雜：如果血尿伴隨鼻出血、牙齦出血，應該警惕全身性出血性疾病（例如血友病、血小板減少等）；如果血尿伴隨腰痛、發燒，則有可能是泌尿繫結石或感染在作祟；

如果血尿伴隨浮腫、高血壓，應該高度懷疑腎小球腎炎；而間斷出現的無痛性血尿則應警惕泌尿系腫瘤（如膀胱癌等）。

引起尿液過黃的其他因素有哪些

飲食導致

飲食不合理也會導致尿液過黃，例如，吃的過辣、過鹹、熱氣大等食物，使得體內的陰陽不平衡，容易引起體內上火，而出現尿液發黃現象。像胡蘿蔔、木瓜等食物，含有天然的色素，人食用後，也容易出現尿液過黃現象。

壓力過大

有些人因工作過於繁重，可能會出現經常熬夜加班狀況，導致人壓力過大，使得身體無法正常的休息，引起內分泌失調，而造成尿液過黃。

濫用藥物

藥物也是導致尿液過黃的因素之一，如：維生素B、利福平、痢特靈、大黃等藥物，若長期服用，易引起尿液短暫性的發黃現象。

疾病引起

疾病也會導致人的尿液過黃，如，肝炎患者，尿黃是肝炎患者的一大臨床表現，同時還伴有疲乏無力、厭油、食慾不振等症狀。公眾號脈脈養生只做最新最專業的養生知識。此外，膀胱炎、尿路感染，也會出現尿黃現象。

此外，發燒、腹瀉、飲酒過量、喝濃茶、性愛不衛生等，均可導致尿液發黃！

如何避免和改善尿液過黃

1、注意飲食

尿液無論是否發黃，應少吃辛辣、易上火的食物；也要少喝酒、濃茶，飲食儘量以清淡為主！此外，多喝水，有利於我們的尿液變淡。

2、注意休息

尿液無論是否發黃，儘量少熬夜，多休息，適當的放鬆自己。

3、不要濫用藥物

濫用藥物不僅對身體有害，也會引起的尿液過黃。此外，濫用藥物引起的尿液過黃，建議停止藥物，使尿液變的正常。

4、平時注意個人衛生

尤其在性愛前後，男女雙方當把生殖器官清洗乾淨，防止細菌帶入尿道，導致尿路感染，而出現尿液過黃現象。

5、調整作息時間

在改變飲食，改變作息時間的情況下後，若尿液還是過黃，應當去正規的醫院檢查治療，以免延誤病情。一些肝腎不好或是患有尿道炎、膀胱炎等患者，出現尿液過黃現象時，應在醫生的建議進行治療。