縈思小公主
再也不能把男人健康不當回事了，在男人問題備受關注的今天，需要你提早做好警報防範。中醫提醒男人，10個男人衰老表現最該注意！
1、心臟功能
男子20歲以後心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。一個20歲的小夥子運動時每分鐘心率最快可達200次，30歲時減少至140次，以後每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數減少10次。
2、肌肉與骨骼
發達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發生退行性變化。
3、脂肪
男子在25-75歲之間，體內脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織裡。
4、陰莖勃起角度
30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。
5、頭髮
隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭髮越來越稀，頭髮的生長速度也越來越慢，歇頂的男性越來越多。
6、肺功能
胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。
7、性生活頻度
性衝動次數減少不可避免。據統計，25歲左右平均每年可達104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。
8、聽力
鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲後變得日益明顯。
9、視力
眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以後會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準。
10、供氧及耐力
一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。
綜上所述，當男人們出現以上這些衰老表現時，可就要當心你的疾病威脅了，男人警報，10個男人衰老表現最該注意。
每天早晨堅持泡腳可助生陽氣
熱水泡腳俗語中醫足療法之一，也是一種常見的中醫外治法。熱水泡腳對足部穴位及經絡有刺激滲透作用，男人早晨泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。
泡腳時水溫控制在40℃左右為宜，為保持水溫可分次加入適量熱水。泡腳時，把暖壺放在旁邊，隨冷隨添。還可以在泡腳盆裡撒一些小的鵝卵石，一邊泡腳，一邊用腳踩。由於足底分佈著人體全身五臟六腑的反應點，如果能夠養成每天睡覺前燙腳、按摩腳心、腳趾的習慣，不但可以刺激這些反應點，起到促進氣血執行、舒筋活絡的作用，還可以溫陽人體的陽氣。在泡腳時，如果有條件，可以有針對性地選擇一些中藥加進去，如生薑片、白酒等，取其溫經散寒的作用，再加入熱水。
泡腳時配合按摩效果更佳，先按摩雙腳湧泉穴(位於足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)各5分鐘，再按摩雙腳腳趾間隙，每間隙按摩1分鐘。中醫認為，位於後背正中的督脈總領一身的陽氣，是“陽脈之海”，而其兩側各1.5寸的膀胱經則匯聚了全身各個臟腑重要的穴位，使用按摩棒、時常敲打後頸到腰骶，即可振奮陽氣，改善體質。
以上就是泡腳的一些小方法，早晨是朝陽初升、陽氣萌動之時，體內氣血迴圈開始加速，每天早晨堅持用熱水泡腳，可使全身血脈流通，舒筋活絡、助生陽氣。
