風嘯瓊英
孕婦能吃麻辣燙嗎
可以吃，但真的不宜多吃。
這個不易多吃的程度，要比其他食物重些，屬於“偶爾吃一次可以”“破天荒吃一次沒問題”這一類。
孕期吃麻辣燙的危害
1.口味辛辣太刺激
麻辣燙的口味偏辛辣，在製作時常加入了辣椒、大料等刺激性調料，大人以前常吃身體適應了，但胎兒呢？還是不要讓ta小小年紀受這刺激了。
2.食材讓人不放心
不少人喜歡在路邊吃麻辣燙，其實這是一種不健康的飲食方式。
首先路邊攤的衛生問題就難以保證，而且食材也不一定新鮮；其次燙菜水往往反覆使用，聚集了很多對人體有害的物質；再來，麻辣燙使用的油脂品質有待商榷，再經反覆煮熟，危害就更大了。
另外還有一個問題，有些黑心的攤販為了儲存肉製品、海產品，可能會在食材中加入化學品，其危害更是不容小覷。所以，只這幾點，就不應該吃了。
3.太燙易刺激口腔食道和胃
有的人特別是熱食，覺得燙口的食物很美味，特別喜愛吃麻辣燙。然而人體的口腔、食道和胃粘膜的耐熱性並不是很強，極限大概在50—60度。一旦過燙的食物下口，很容易損傷黏膜，引發急性食道炎和急性胃炎。母子一體，孕婦身體不適，寶寶也會感受到。
4.吃後易上火
孕婦食用麻辣燙後容易產生內火，誘發或加重便秘。而寶寶自然也後受到影響，跟著一起上火。最直接的表現是，待寶寶出生以後，眼睛裡會有很多眼屎。
所以，為了自己以及腹中胎兒的健康和安全考慮，孕婦還是不要吃麻辣燙。
忍不住總想吃怎麼辦
忍得好辛苦也很難受的說，如果實在忍不住，就在家裡自己做吧，食材安全，用料衛生，清淡健康。
1、多吃點青菜
麻辣燙種類繁多，有很多海藻類、菌類、豆製品，還有薯類，有魚類。孕媽媽為了小寶寶健康，應該適量多吃點青菜和高蛋白的食物哦！
2、少放調味料
麻辣燙裡的調味可豐富了，麻和辣是大家喜歡的，但是孕媽媽不能吃那麼重口味，所以就少加點調味哦！
3、徹底煮熟食物
想要吃點肉類的食物，孕媽媽要確保煮熟透哦！做法可以簡單點，不用整的那麼複雜，原味也很美味健康的哦！
