冰夢桑
飲用蜂蜜水對身體好處
1、增強胃腸消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用，能使胃酸分泌正常。增強腸蠕動，可顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效促進消化，對結腸炎、習慣性便秘有良好功效。
2、刺激組織再生
蜂蜜對肝臟有保護作用，能為肝臟代謝活動提供能量準備，刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。
3、酶提高免疫力
含多種酶和礦物質，發生協同作用後，可提高人體免疫力。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
4、調節血壓功能
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。
5、緩解神經助眠
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。每天一杯蜂蜜水，可幫助神經衰弱者每天睡得安穩。
6、分解酒精潤肺
蜂蜜含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜止咳作用最好。
蜂蜜敷臉的美容功效
1、蜂蜜嫩膚功效
新鮮蜂蜜塗抹於面板上，能起到滋潤和營養作用，使面板細膩、光滑、富有彈性。冬季面板乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於面板，可防止乾裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
2、蜂蜜面膜美白
用蜂蜜加2 -3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養成分滲透到面板細胞中。
3、甘油蜂蜜面膜
取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量麵粉調和後，製成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗淨，可使面板滑嫩，細膩。
4、雞蜜膜抗皺紋
新鮮雞蛋一隻，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子塗刷在面部後進行按摩。待自然風乾後，用清水洗淨。每週再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
5、葡萄蜂蜜潤膚
在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入麵粉，調勻後敷面，10分鐘後用清水洗去，油性面板常使用此法，能使面板滑潤，柔嫩。
飲用蜂蜜水時間應注意
1、不宜早不宜晚
早上第一杯蜂蜜水，應當在喝了溫開水後一個小時飲用，才能達到在早晨清除宿便、排毒養顏的作用。睡前，如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，達不到睡前喝水的作用。
2、午晚餐間服用
每天下午三到四點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於飢餓狀態，及時補充一杯溫熱蜂蜜水，能迅速補充糖分和能量。
3、不宜熱水沖服
蜂蜜雖然營養豐富，但是所含營養物質也很脆弱。如用熱水沖泡，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值。所以，在飲用蜂蜜水時，應使用溫開水。
