南川萍萍
脾氣虛是指脾氣不足，失其健運所表現的證候。多因飲食不節，勞累過度，久病耗傷脾氣所致。脾氣不足，運化水谷精微功能減弱，臨床以腹脹，便溏，疲乏為主要表現的證。常見於洩瀉、胃脘痛、腹痛、水腫、痰飲、哮喘、痿證、小兒疳積，以及西醫的慢性胃腸炎、慢性腎炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。脾胃同居中焦，脾胃之氣統稱中氣，故脾氣虛證屬於中氣不足範疇。
“脾氣虛”一詞出於《內經》，如《靈樞·天年》中有“七十歲，脾氣虛，面板枯”的論述。其後歷代醫家對脾氣虛證進行了深入研究並有發揮，指出脾主運化，是氣血生化之源，為後天之本。若先天稟賦不足，或素體脾胃虛弱，或後天失於調養，或飲食不節，飢飽失常，或勞倦過度，憂思日久，或年老體衰，或大病久病之後，元氣未復，失於調養，則會使脾氣虧虛，運化功能失常，導致氣血生化乏源，形成脾氣虛證。
脾氣虛的預防方法：
1、保持精神愉快，避免過度疲勞、憂愁、悲傷。恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創傷。
2、飯前少用腦，吃飯要專心，飯後稍休息，養成良好的生活習慣。
3、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。
4、鍛鍊身體，增強體質，適當地作內養氣功，保健操和太極拳。
飲食上對脾氣虛的預防也是十分重要的：
食療：
1益脾餅：白朮120克、乾薑、雞內金各60克、熟棗肉250克。將前三味軋細焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙幹，晨起空腹，細嚼咽之。
2蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟後，於食前空腹一次服下，每日2～3次，堅持每日服用。
3薏米蓮子粥：薏苡仁30克、蓮子肉去皮心30克、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成後加入冰糖，作早點食用。
4山藥扁豆糕：鮮山藥200克、扁豆50克、陳皮3克、紅棗肉500克。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻後蒸糕，做早餐食之，每次 50～100克。
5大麥湯：羊肉100克、草果5個、大麥仁50克。羊肉切片後，與草果熬湯，過濾後用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁後與肉同煮食之。
