千手飛綠
日常起居
風溼病人應該住在通風、向陽的房間，忌睡在地上與風口。此外，還要注意保證正常得作息時間，早起早睡。保持每天睡眠時間達到7~8小時。
加強鍛鍊
不能因為有風溼病就選擇臥床休息，要在自己能夠承受的範圍內進行活動鍛鍊，可以選擇散步等消耗小的活動。堅持鍛鍊可以活動關節，保持關節活動度，促進血液迴圈，延緩病情。有條件的話還可以請專業的醫生每天進行物理按摩。
防寒保暖
風溼病的發病誘因與寒冷有關，所以風溼病不管在什麼時候，都需要防寒、防潮、保暖。可以採用各種護具，保護四肢，以防病情加重。在出汗後應馬上擦乾，以免風寒入體。而夏天是病情相對緩解的時候，所以，這個時候也是風溼病治療的最佳時機。
適當休息
產後風溼的發病原因就是沒有休息好，過早下床勞作引起的。所以產婦不可以幹體力勞動，也應避免洗衣服等可能會接觸到冷水的家務，以免影響身體元氣恢復造成長期虧損而生病。
風溼病人適合的食物
風溼病人飲食一般進食高蛋白、高維生素、高熱量、易消化的食物，使患者飲食中的營養量能滿足機體的需要並提高自身的抗病能力。
含蛋白質高的食物包括動物奶、雞肉、黃豆、芝麻、松子等。
風溼病人不能吃的食物
風溼病人不能吃高脂肪、高糖分、海鮮類食物，如肥肉、花生、蝦、糕點等。不宜吃生冷、刺激性食物。酸性太強跟鹼性太強的也不能吃，還不能酗酒吸菸。不好的飲食習慣有可能誘發患者病情加重。
風溼病飲食調治
薏苡仁
薏苡仁又稱苡米，有清熱祛溼、疏筋、緩解拘攣、除痺的功效。用於熬粥，食後清爽可口，既能清熱，又能利溼通絡，利關節，適用於關節腫痛，拘攣不利，長服久服，確有與用藥有相輔相成的效果。
山藥
山藥能健脾胃、祛溼，可熬粥、制糕、做餅，既可清夏季熱邪(熱中夾溼)，又能調理脾胃。《金匱要略》一書中就有以山藥為主藥的一張方子。所以山藥對於風溼病能有改善作用。
白芥子
白芥子就是芥菜子，可以製成芥末，菜蔬調味，善走散，能豁痰利氣、祛痰，兼消腫散結，治風溼腫痛，內服外用皆宜，是軟化痰核、消腫脹之藥食兩用之品。
