中原冰楓
專家表示，要從兩個方面著手預防死精症，其一是避免接觸其致病因素來預防，其二是從根本上提升精子的免疫能力。針對死精症的致病因素來採取預防措施，比較複雜，需要從幾個方面入手，具體介紹如下。
培養良好的生活習慣
培養良好的個人衛生習慣，預防各種男性疾病得發生，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。戒菸、戒酒，飲食宜清淡，忌辛辣刺激食物，忌含動物脂肪過多的食物，多食用營養豐富的食物，如魚、瘦肉、新鮮水果、蔬菜等。避免過度疲勞及熱水坐浴、不穿緊身衣褲，都可以預防男性死精症的發生。
要掌握一定的性知識
男性需瞭解一定的男性生理特徵和保健知識，如果發現睪丸有不同於平時的變化如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時前往醫院就診治療，以免病情遷延導致死精症的發生，影響男性生育能力。
儘量避免接觸有害物質
日常生活中男性應避免接觸有害物質，如工作中需經常接觸高溫、放射性物質及毒物的男性一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業，最好能夠脫離此類工作半年後再生育。
重視婚前體檢
儘早發現異常可儘早進行治療，避免婚後的痛苦。男性婚後生活要有規律，避免禁慾或縱慾，進行健康的性生活，預防死精症的發生。
現在流傳一種說法，飲酒會殺精。其實，這種說話並不準確，過量飲酒會損害肝功能，從而降低精子的質量。另外，吸菸也會對精子質量造成很大的影響。所以，建議男性朋友們平時要少喝酒，不吸菸。
