女人臉色發黃怎麼調理 養成這些習慣臉色不再黃

蔬菜要吃對

吃蔬菜這件事對人的消化吸收是沒壞事的，更是應該每天多吃一些蔬菜水果。但是想要告別黃臉婆的話，那麼就不能少了西蘭花、白菜冬瓜等食物啦。因為這些食物不但有著豐富的粗纖維，還可以幫助帶走你體內的多餘水分，對預防浮腫是最好的方法啦。

咖啡因要少接觸

不少白領都存在咖啡因攝入過多的問題，不管是喝咖啡還是可樂飲料，都抵不過一杯溫和的白開水。過多的咖啡因反而會讓我們更加的焦慮，也很容易導致失眠的出現，這也在間接的影響著我們的臉色問題。因此口渴的時候儘量選擇一些開水或者是水果等健康的解渴方法。

可以稍微喝點黃酒

其實很多臉色不好的人都是因為那黯淡的唇色導致的，一些脾虛的人很容易出現嘴唇發白的情況，因此在生活中要注意補脾，除了多吃山藥等食物之外，還可以喝一些黃酒來補補脾，對改善膚色也很有幫助。但是要記得不要過量。

午睡時間不能少

午睡這件事不但可以幫助提高整個下午的精神動力，對氣色來說也是一件好事。不要覺得十幾分鐘的休息時間是沒有必要的，這些時間完全就夠了，但是最好是可以在辦公桌休息的時候關掉電腦，減少輻射的傷害。

養成每天排便的好習慣

我們吃進去的時候要是無法完全消化吸收的話，是會堆積在體內的，對身體是不好的。而且還可能會導致便秘的出現，因此最好是可以養成每天排便的好習慣，每天晨起一杯溫開水，喚醒你沉睡的腸道，而且最好是可常吃一些蔬菜水果，來幫助體內的毒素的排出。

可以每天吃點山楂

不少女人在下午的時候都有吃零食的習慣，但是對於誘人、熱量高的食物而言，還不如吃些山楂來的健康。過多的脂肪會讓膚色不均勻，而要是想要臉色好的話，山楂這個食物是不能錯的。不但可以幫你降低血清的膽固醇、降血壓等功效，還可以讓你的臉色紅潤有光澤，下午的時候來一杯山楂茶，健康又美膚。

女人都是希望自己可以美美的，臉色好好的，但是要是不注意的話，好臉色也是會消失的哦。