松風雪珊
想知道英國百歲老人的長壽秘訣嗎？英國《新科學家》雜誌為您揭開答案，在調查研究中發現這些長壽百歲老人具有共同的有趣特質。
參與波士頓大學醫學院的“新英格蘭百歲老人研究”的研究人員，將注意力集中在了那些年齡在百歲(女性在102歲)以上的長壽人群，以及他們的兄弟姐妹、配偶、子女身上。這項研究發現了長壽人群的一些有趣特質：
1、他們都不肥胖，其中男性多數是消瘦的。
與同齡人相比，他們的、和發病率低60%。
2、他們通常能夠保持機敏的頭腦。
對於那些與年齡相關的疾病，比如心臟疾病和，他們也能夠避免，或是延緩其發展趨勢。
3、他們通常能很好地處理壓力。
4、低神經質。
他們很少有沮喪、焦慮等消極情緒。研究表明，性格開朗的人患症的機率低50%左右，還不易受外界壓力影響。這與他們大腦中的皮質醇水平偏低有關。有多項措施可以降低皮質醇水平，比如常冥想、喝紅茶、睡午覺。
5、高外向性。
在這些老人中，無論男女，都非常喜歡社交，並相信需要時朋友會向他們伸出援手。
參與這項研究的專案主持人托馬斯·帕爾斯博士表示，如果你天生就不是外向型性格，也不善於處理壓力，今後可嘗試多旅遊，結交更多的朋友。或者透過其他方式減壓，比如和親朋好友以及家人一起鍛鍊，共享天倫之樂等。
