英哲桑
晚上什麼時候泡腳好
晚上泡腳的最佳時間是晚上九點。
之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。
晚上泡腳的最佳溫度
泡腳時水溫應在40℃為宜。
可根據自己的身體狀況適當進行調節，泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。值得注意的是，有下肢缺血癥狀的人就不合適泡腳了。同時，泡腳的時候，可以在水中放一些花瓣精油，或者薑片，來起到活絡血管，按摩足底的作用，對健康大有幫助。
經常泡腳有什麼好處
1、按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液迴圈，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，晚上泡腳的最佳時間以晚上九點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
2、泡腳可以促進腳底的血液迴圈，人體的腳底長期處於身體的最底部，在冬季微迴圈是很不充分的，泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物並供給養分。泡腳可以透過神經反射起到治療疾病的作用的。
3、泡腳可以促進新陳代謝，加強體內迴圈，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
