天天健康

聞香養生法：細數9種香味的獨特功效

八卦春荷

2.5萬熱度 A⁺ A^-

你知道嗎？生活中常常聞到的香味除了營造良好氛圍，舒緩身心，其實還具有奇特的養生作用，這就是芳香療法。本文就給大家介紹一下，不同種類的香氣有哪些不同的養生保健效果。

蘋果：抑制“零食慾望”

美國芝加哥嗅覺和味覺治療基金會心理學家艾倫·赫奇博士發現，讓體重超標的人在想吃東西時聞聞香蕉、蘋果和薄荷，比沒聞過香味的人減掉更多的體重。

奧地利研究人員發現，聞橙子和薰衣草的香味可以讓人心態積極向上，減少焦慮，心情更趨於平靜。

英國諾森比亞大學的一項新研究發現，48名大學生聞了迷迭香後，在記憶測試中成績更突出，警覺度更高。研究人員表示，記東西時聞聞迷迭香，記得更牢。

紐約大學醫學中心研究發現，向麻醉面罩噴灑薰衣草油，手術麻醉藥和術後鎮痛藥的使用量明顯減少。美國威靈耶穌大學和德國頭痛專家的研究都發現，薰衣草或薄荷可以緩解頭痛，效果與止痛藥一樣好。

早期研究發現，薰衣草可以幫助人們進入深度睡眠。英國和韓國近期研究發現，薰衣草花還能幫助緩解輕度失眠。睡前在床頭上噴點薰衣草精油可以讓你睡得更香。

釋出於 2021-04-05