睿思郎
按揉鼻樑緩解變形
戴眼鏡的時候，鏡框會壓著鼻樑，平時應該多按揉一下鼻樑來放鬆肌肉，以緩解眼睛和鼻子變形的情況。
減輕鼻子壓力
眼鏡的框架選擇材質較輕的，可以減輕鼻子的壓力，平時戴眼鏡的時候用紙巾墊著鼻樑再帶上，可以幫助人減少經絡被壓迫堵塞的機率，緩解眼睛變形的現象。
框架和隱形交替佩戴
長期佩戴框架眼鏡，視野受到框架限制，眼肌不能充分運動，所以眼睛容易變形，因此平時最好能框架眼鏡和隱形交替佩戴，佩戴隱形眼鏡能讓視野更寬闊，眼睛也更輕鬆，並且這樣有助於使變形的眼睛及時恢復。
戴無框眼鏡
無框眼鏡看上去比有框的眼鏡要精緻，而且鏡片不會與眼眶接觸，鼻託跟鼻樑雖然有接觸，但鏡架很輕，不會對鼻樑造成太大壓力，即便長期佩戴也不擔心眼睛變形。
轉動眼球使眼睛恢復
人戴上眼鏡之後，眼球侷限於小範圍內活動，周圍的肌肉不運動導致眼睛變形，所以，戴眼鏡用眼太久的話，要經常轉動眼球，堅持這樣運動，可以鍛鍊眼部肌肉，控制和改善眼睛變形的情況，有助於眼睛恢復正常的形狀。
做眼保健操
適度用眼之後，可以做做眼保健操，按摩眼部，讓眼周的肌肉放鬆，促進眼部血液迴圈，以恢復因長時間戴眼鏡導致的眼睛變形現象，同時還有助於假性近視的恢復。
多休息眼睛緩解變形
平時不要過度用眼，看書報，電視電腦一個小時後，要適當休息，可以多看看遠處的風景，多眨眼睛，使眼睛放鬆；此外，電視，電腦，手機螢幕亮度和清晰度要調到合適狀態，柔和的光纖對保護眼睛，緩解眼睛變形有幫助。
