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女性如何降低患癌風險這4個習慣可以減少女性患癌風險

玲琳Sama

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女性如果能夠養成如下四個習慣，減少飲酒、合理攝入膳食纖維、少吃加工肉製品、適量運動，將大大降低女性患癌風險。健康的生活方式雖然不能保證一定不會患癌，但是它一定會降低患癌的風險。

減少飲酒

酒精能夠導致7種癌症，酒精可以導致雌激素升高，從而增加患乳腺癌的風險。過量飲酒也會對肝臟造成傷害，並且容易引發肝臟腫瘤。

體內的廢物中往往含有致癌物質，而膳食纖維能夠改善人體消化系統，讓體內的廢物更快排出體內，減少患癌風險。分解膳食纖維的細菌還會釋放出一種物質，該物質能夠有效抑制結腸腫瘤和直腸腫瘤。

加工肉製品中含有某些化學物質，容易導致癌症發生，比如紅肉中含有的化學物質血紅素。血紅素會在腸道內分解，並且形成一種化學物質。形成的化學物質會破壞腸道內的細胞，引發結腸癌。

雌激素和胰島素含量過高容易導致乳腺癌和子宮癌，而適量運動能夠降低人體血液中雌激素和胰島素的含量。適量運動不但能夠減少腸道炎症的發生，而且能讓身體廢物更快排出體內，減少癌症的發生。大腸癌和乳腺癌是女性間最常見的兩種癌症，而適量運動可以有效避免這兩種癌症的發生。

釋出於 2023-10-30