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突然長胖了是什麼原因突然發胖是哪些原因

嶺南沛春

2.4萬熱度 A⁺ A^-

雖然說生活中很多人的身材是屬於肥胖型的，但是每個人的具體情況是不一樣的，並且有些人是在生活中日積月累造成了肥胖，而有些人則是突然性變胖了，那麼突然長胖了是什麼原因？

貪吃

胖子的胃口都非常好，而且非常愛吃，似乎對食物有特殊的感情，看見食物就會有強烈的進食慾望，吃的比一般人多，而且吃的速度也比一般人快，吃東西的速度快會攝入過多的食物。

胖子偏食是屬於習慣性的，因為胖子特別的偏愛甜食和那些吃起來很香的高脂肪食物。糖和脂肪都是熱量計算表裡面算是非常高的，因此偏食的結果會使人體攝取大量的熱量，會使人肥胖。所以最好改變吃東西的習慣，不然很快就成為胖子了。

有些人認為飲酒與變成胖子無關，但實際上有很多人的肥胖是由喝酒所引起的，酒精是一種熱量很高的物質，而且酒精只能提供熱量並無其它營養作用。所以常喝啤酒會使人發胖，啤酒肚這個名詞就是由這邊來的。

在睡眠狀態時消耗熱量很少，如果一直睡只會讓多餘的熱量變成脂肪在體內儲存起來，貪睡往往會使人肥胖，肥胖的人更容易貪睡。這樣下去形成惡性迴圈，使胖的人更胖。

一個人心情不好的時候，吃進去的食物會更加容易轉化為脂肪，而現在的很多人也都喜歡透過吃東西來緩解生活中的各種壓力，所以這種情況下是比較容易長胖的。

釋出於 2021-11-01