鄰家惜雪
頭髮本就分泌油脂
健康人人而淡定頭髮是靠毛囊附近的皮脂腺分泌一種皮脂來保護的，皮脂腺每天順著毛髮幹分泌一定量的脂酸，脂酸除了有潤澤頭髮的作用外，還有抑菌的作用，是頭髮健康生長的必備元素。
油脂分泌多導致頭髮油
頭髮油膩是成年人常見的一種頭髮病症狀，雖說頭皮分泌了適量的油脂對於頭髮有益，但是有效人在性發育後，由於體內內分泌失衡，皮脂腺分泌亢進，大量分泌脂酸使頭髮特別油膩，導致頭髮常年油光，有的好會出現異味。
頭髮油怎麼辦
頭髮油膩，每天最多洗一次頭髮，切記洗的太過頻繁，在無香型的洗髮水中加入有收斂功效的精油，可以有效抑制頭皮油脂的過多分泌，平時洗頭之時，應該多多對頭皮進行按摩，促進血液迴圈，可以改善頭皮油脂的分泌；而且要避免使用潤髮乳，減少頭髮上的油脂物，要用的話，在髮尾用即可，不宜接觸頭皮以及髮根。
頭髮油膩食療食譜
蜂蜜檸檬汁
原料：檸檬汁，蜂蜜，礦泉水。
做法：將蜂蜜與純檸檬汁混合，每40克蜂蜜加170克礦泉水，攪拌均勻後即可飲用。
清蒸鯖魚
原料：鯖魚，青蔥，芹菜梗，薑末。
做法：將鯖魚洗淨，擦乾，在皮上和腔肉中撒少量細鹽，胡椒粉和黃酒適量，把一些青蔥撒經每個空腔內，將它們壓緊在一起封住空腔，隔水蒸之，熟後即可食用。
水果色拉
原料：蘋果，半個檸檬汁，將脫脂牛奶製作的酸乳酪一塊，胡椒粉適量，什錦果醬3杯。
做法：將什錦果醬，蘋果丁置於碗內，輕輕搖動，撒入胡椒粉和檸檬汁，分裝經冷凍的色拉盤中，盤中加一塊脫脂牛奶酸乳酪，即可食用。
