蒼風霞赩
蘋果醋
當剛剛著涼，感覺嗓子發癢和嗓子不舒服時，用兩茶勺蘋果醋調人一杯涼開水中。喝掉1/3，其餘的每小時漱口一次。通常一晝夜疼痛就會消失。
西瓜皮
吃西瓜剩下的瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加人少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎嗓子痛。
生大蒜
患慢性咽喉炎嗓子痛，試用口含生大蒜頭，堅持數個月，咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時可口腔黏膜也有輕度疼痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭能辣得淌眼淚，光滑的外表咬破。以後適應了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口咽疾病也有效果。
舌根運動法
咽喉炎致咽喉腫痛、嗓子痛、嗓子燥癢、吞嚥有異物感，可採取舌根運動法能收到良好的療效。即閉口、舌尖抵上門齒，正轉18次，反轉18次，然後將口中津液分三次嚥下，早、晚堅持各做一次。
核桃
取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早、晚兩次服。15 日為1個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、嗓子痛、咳嗽等疾病。
苦丁茶
含一支苦丁茶，多喝熱水，最好是茶水，晚上含一片維生素C，保暖彆著涼，可幫助緩解嗓子痛。
水煮白蘿蔔絲
早睡，臨睡前用熱水洗臉、燙腳、刷牙，然後用水煮一小塊白蘿蔔( 白色或綠色的)3釐米寬，切成絲加2個蔥白，煮爛趁熱連湯服，服後馬上睡覺，彆著涼，可以再含一片維生素C，會減輕嗓子痛症狀。
點壓左手環指尖
患咽喉炎後嗓子疼痛，吞嚥困難。若點壓左手環指尖，可起到良好止痛、消炎作用。點壓方法用右手拇指和示指直接有節奏點壓左手環指尖，堅持每日3次，飯前點壓。每次點壓10~ 15 分鐘，一般3~4日可收到治癒效果。
核桃
取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早、晚兩次服。15 日為1個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、嗓子痛、咳嗽等疾病。
苦丁茶
含一支苦丁茶，多喝熱水，最好是茶水，晚上含一片維生素C，保暖彆著涼，可幫助緩解嗓子痛。
水煮白蘿蔔絲
早睡，臨睡前用熱水洗臉、燙腳、刷牙，然後用水煮一小塊白蘿蔔( 白色或綠色的)3釐米寬，切成絲加2個蔥白，煮爛趁熱連湯服，服後馬上睡覺，彆著涼，可以再含一片維生素C，會減輕嗓子痛症狀。
點壓左手環指尖
患咽喉炎後嗓子疼痛，吞嚥困難。若點壓左手環指尖，可起到良好止痛、消炎作用。點壓方法用右手拇指和示指直接有節奏點壓左手環指尖，堅持每日3次，飯前點壓。每次點壓10~ 15 分鐘，一般3~4日可收到治癒效果。
風油精按摩
每天晨起後，在左手掌心除上3~4滴風油精，按摩(順時針方向)咽喉部位20~30次。2~3個月後，病情可大有好轉，1年後基本康復。
