素香mm丶
醫學指導/上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院教授 姚德鴻
讀者疑問
老公性慾太強怎麼辦？
我們結婚半年，老公性慾特別旺盛，無論白天或晚上都非常強烈。現在，每天一次已成常規，一天2～3次不足為奇，甚至有好幾次中午還打電話把我叫回家。他的性衝動不但出現過多，而且過快、過強，經常很難抑制、無法收拾，往往是想到就立即希望進行，也壓根兒不知道什麼叫疲勞。這弄得我十分反感，為此經常與他發生爭吵。我擔心長此下去會出現不良的後果。如果他的身體被弄垮了怎麼辦？
性慾亢進多因心理作怪
專家認為，這位讀者的丈夫出現了性慾亢進現象。如果性慾異常強烈，就應加以制約，否則會致使效能力下降，再想恢復就難了。
分析性慾亢進的原因，絕大多數是心理因素作怪，常見的有以下幾種：
①對配偶百般迷戀與喜愛，並且過於縱情；②生活環境中存在著強烈的性色彩，隨時受到性刺激；③有過不少次令人陶醉的性生活體驗，回味無窮，於是過分迷戀性快感體驗；④對性的問題十分感興趣，經常將注意力過分集中在性問題上；⑤與旁人攀比效能力的強弱，顯示自己高人一等；⑥自認為性生活頻繁是最現代、最浪漫的生活方式；⑦害怕失去對方，有強烈的佔有慾和支配欲；⑧“男尊女卑”思想作怪，時時想用性生活方式“征服”女方；⑨生怕自己效能力不濟，生怕配偶性生活得不到滿足，於是不斷透過性行為表現自我。
教你四招對付性慾亢進
如何控制性欲亢進呢？以下四招可以一試。
1.制約腦海深處性念頭
性慾亢進者頻繁進行性生活，目的不外乎獲得更多的性快樂。因此，必須先制約住性念頭這個“源頭”。
具體方法是：強迫自己靜下心來，認認真真地閱讀幾本介紹健康性生理和性心理的讀物，對性有一個理性的認識。主動與配偶交流，請求給予監督。每當性念頭降臨時，可默默叮囑自己遠離這樣的念頭；如果無效，可以大聲、反覆對自己說“不”，強行將性念頭壓制住。
2.制約環境中的性色彩
日常生活和周圍環境中，任何具有性色彩的事物與言談，都可能成為引發性慾的導火索，必須盡力遮蔽掉，包括影視、書刊、圖畫、音響等。總之，儘可能減少環境中形形色色的性刺激。主觀上，要有意識迴避與旁人做涉及性內容的交談，也要有意識迴避對異性的關注，努力分散自己原先集中在性問題上的注意力。
3.制約即時的性衝動
正常情況下，一旦出現性衝動，都可用意志加以遏制。但是性慾亢進者在這方面意志薄弱，有時難以控制自己，故有必要臨時採取一些措施：①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，並且及時排空尿液；②及時改變環境，如到街上去，或找親朋好友談心；③及時去做一項平時喜愛的活動，例如聽音樂、打球、玩棋牌、上網等，轉移自己對性衝動的注意力；④及時告訴配偶，讓對方有意識迴避性生活等。此外，在性慾旺盛的日子裡，臨睡前不妨用冷水浸足，這樣可以減少性器官的充血程度，有助減少性衝動。
4.制約性生活次數
夫妻雙方共同制定一個性生活計劃，強迫性規定多少天進行一次性生活。次數要制定得合情合理、適可而止，不宜過頻或過少。比如，青壯年人可每週1～2次，中老年人可每週1次左右。關鍵是必須有一個制約原則，絕對不能超過規定，否則配偶就必須加以拒絕。另外，絕對禁忌一日內多次性生活或連續幾日性生活，更不宜有婚外性事。
