璃月向夢
到冬季面板如何保溼
1、高效補水面膜
天氣越來越冷,越來越乾燥,稍不注意的話肌膚就很容易脫水。每晚做一個補水面膜是必不可少的事情。
2、多吃蔬菜水果
越是乾燥的天氣就越要多吃點蔬菜水果,想面板好的話就多吃素就對了。像梨和甘蔗最有醫療保健效果。
3、多喝水
多喝水是根本問題,讓身體喝足水才能更好地給面板進行補水的工作,不要單單隻靠補水面膜之類的產品,從根本上去補水才是關鍵。
冬季面板問題有哪些
1、冷空氣和室內的熱空氣讓肌膚乾燥
除了是先天性乾燥的肌膚之外,冬季的氣候,加上空調房的環境,導致肌膚水分流失的更快,甚至導致肌膚出現小細紋與脫皮等症狀,為了避免這些問題的發生,平時要注意多喝水,在護膚品的選擇上也多選保溼補水的產品。注意乾燥容易引起敏感,所以在護膚品的選擇上多考慮天然無酒精的護膚品。
2、風沙天肌膚角質增多
天氣驟冷,冬季肌膚的新陳代謝速度會隨著溫度以及身體內部激素水平的變化而感知調整,所以在寒冷的季節,肌膚表面老廢角質的脫落速度相對溼度、溫度比較高的夏秋季節會變得緩慢。
3、霧霾導致衰老加速
霧霾天,懸浮在空氣中的大量汙染物顆粒會粘黏在肌膚上,和肌膚的油脂混合,阻塞毛孔。有些汙染物甚至直接損傷肌膚,引發敏感,甚至加速衰老!
冬季吃什麼面板補水效果好
黃瓜
說起補水保溼的食物,大家第一個想到的就是黃瓜。黃瓜的水分含量可以說是最高的了,能生津止渴,補充水分,對面板也很滋養,對女生來說,它是養顏美容並且減肥的食物。
黃瓜可以直接生吃,也可以拍碎了加點蒜末涼拌著吃,當然炒菜吃也不錯。
生菜
生菜也是我們生活中常見的蔬菜,它營養豐富,而且含水量較高,好處就是可以生吃。
一般吃生菜都是作為配菜吃,像是夾進三明治裡,也可以做蔬菜沙拉,還有涼拌生菜也是不錯的美食。
芹菜
芹菜是我們比較熟悉的健康蔬菜,它可以降壓減脂,而且含有豐富的植物纖維,可以促進消化,幫助減肥。它也是一種可以補水保溼的蔬菜,含水量很高,此外它含有的維生素也很豐富。
芹菜的食用方法很多,主要就是炒菜和涼拌,當成餃子餡兒也很不錯。
