注意飲食習慣
以少食多餐為進餐原則。平時應多吃新鮮的水果和蔬菜,少吃辛辣、厚味油膩的食物,特別是吸菸酗酒、喝濃茶和咖啡這樣的不良生活習慣會引起心律失常,所以,應儘量避免或禁忌、戒除。
保證睡眠充足
睡眠充足可以滋養心神,並同時可以預防心律失常的發生。
適當運動
在發生心律失常的時候,應避免體力勞動或劇烈的體育運動,但可以進行一些如散步、氣功、打太極等類的輕體力的運動,這樣可以使經脈氣血暢通。但是,嚴重者還是需要採取臥床休息。
精神調養
情緒的波動很容易誘發心律失常。因此,要注意避免精神刺激,保持情緒的穩定。培養積極樂觀向上的情緒,這樣才能有益於身心健康,進而遠離疾病。
保持安靜的環境
噪聲汙染會誘發或加重病情,應遠離噪聲源和環境嘈雜的地方。
注意季節的變化
換季時,根據氣溫的變化,需要適時地增減衣物,避免風寒溼邪的入侵,以防止誘發或加重病情。
注意病情的變化
任何的血壓、呼吸以及體溫的變化,都有可能是心律失常的誘發因素。所以,對於自己身體的變化,應及時到醫院檢查,避免心律失常的發生。