泡腳排溼氣怎麼看排出來了 夏天什麼泡腳去溼氣

泡腳排溼氣怎麼看排出來了

看溼氣症狀是否有好轉。

如果人體溼氣重的話，會表現身體睏倦、四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、面板油膩、起溼疹、長斑、滿臉油光、腰痠、舌頭兩端有齒、舌頭髮紅、便秘或者便溏、面色萎黃、口唇淡白、面板鬆弛肥胖、睡覺流口水等症狀，如果泡腳後自身的這些溼氣症狀有明顯減輕，像大便變得正常順暢、面板有光澤、胃口變好、睡眠質量有所提升的話，就說明自身溼氣有往外排出。

泡腳出汗能排溼氣嗎

泡腳出汗是能夠有效地幫助去除溼氣的。

因為人體的經絡大多數集中於腳底，能夠很好的疏通經絡，而且出汗能夠將體內的溼氣，有效地透過汗液排出到體外，所以可以每天進行泡腳。

但是泡腳的時候時間要控制好，一般在15分鐘到30分鐘是最好的，水溫控制在40℃左右，而且泡腳的時候一定要注意加熱水，不要太涼，平時也可以蒸桑拿、拔火罐等方法，也可以進行體育鍛煉，都是能夠很好的幫助排出溼氣。

夏天什麼泡腳去溼氣

泡腳祛除溼氣可以適當的加一些藥材，比如說像是生薑，艾草，花椒，藿香等，具體操作方法如下：

花椒泡腳去溼

花椒藥性辛、熱，有辛熱溫中，散寒除燥溼的作用，用其泡腳可藉助此效能幫助身體驅散寒溼，還可促進腿部新陳代謝、消除腿部水腫，幫助瘦腿。

泡腳方法

1、取花椒100g左右，縫製紗布包，放入大鍋（砂鍋、不鏽鋼鍋），加水煎制15分鐘。

2、取出紗布包，將花椒水倒入足浴盆，水量以沒過足踝為佳，每晚睡前泡洗10-15分鐘，微微有汗出即可。

3、剩餘藥包曬乾後可反覆使用，可連續使用3-5天。

4、泡腳的水溫一般在40—50攝氏度，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。

艾草泡腳去溼

艾草是一類溫性中藥材用它來泡腳可以促進體內血液迴圈，驅除身體裡的寒氣，具有很好的溫經脈、逐寒溼、止冷痛等作用，是泡腳去溼氣比較常見的方法。

泡腳方法

1、將一把艾葉放入乾淨布袋中，布袋放入鍋中。

2、在鍋中加入3000毫升的清水，大火燒開。

3、轉小火繼續煮十分鐘左右就可以取出布袋。

4、將艾葉水倒入泡腳盆中，蓋上一層毛巾。

5、將腳放在毛巾下熏製，待水溫降至可以泡腳的溫度。

6、開始泡腳，期間不時注入熱水保溫就可以了。

7、泡腳時間控制在15到30分鐘，以微微出汗為好。

藿香泡腳去溼

藿香性微溫，歸脾，肺，胃經，具有祛暑解表，化溼和胃等作用，可以祛除溼氣，而且在祛溼的同時還能提振脾胃之氣，可以輕鬆的讓溼濁之氣消失。

泡腳方法

1、用藿香30-50克，放入兩升水中，開大火煎煮40分鐘。

2、再用小火煎熬至藥液只剩1升，到出汁液後，再加水煎煮1升藥液。

3、將兩次的藥液合併倒入泡腳盆內，浸泡雙腳，同時按摩雙腳，能有效去除溼氣，消解暑熱。

泡腳大汗淋漓是排毒嗎

泡腳大汗淋漓不一定就是排毒。

泡腳出現大汗淋漓的現象，主要是因為水熱會加速身體的氣血迴圈，提高身體新陳代謝的速度，身體為了調節體溫在正常的數值範圍內，便會透過自然的排汗反應來降低體溫，這是一種正常生理反應。

如果此時身體裡有寒溼毒素的話，也會隨著汗液一同排出到身體之外，而且泡腳時間越長，出的汗就會相對的越多一些。