金蛇書柔
尼古丁的危害
尼古丁又名菸鹼，是造成吸菸的危害的罪魁禍首。尼古丁進入人體後會產生非常複雜的作用，剛開始吸菸者會感到精神振奮、疲勞解除，工作效率提高，但是過後神經系統很快被抑制，長期吸菸的人會出現記憶力衰退、反應靈敏度下降，工作效率減退的症狀。
一支普通的香菸中含尼古丁20~30毫克，雪茄中含100~150毫克。有研究表明，如果口服4毫克左右的尼古丁就能讓人出現急性中毒症狀，超過50毫克就能致死；如果將25毫克的尼古丁注射到一頭牛體內，就能讓其立即死去。
一氧化碳的危害
一氧化碳是吸菸者煙霧中濃度最高的有害物質，一支香菸可產生12毫升的一氧化碳。一氧化碳隨著菸捲燃燒變短而進入空氣中的比重越小，吸入量變多。一氧化碳進入人體後會與氧氣爭奪血紅蛋白，其親血紅蛋白能力比氧氣高250倍，一旦與血紅蛋白結合難以分離。血液中氧氣含量急劇減少，引起組織器官缺氧，對心臟和腦等器官會造成慢性損害。
焦油的危害
焦油又被稱為煙油子，每毫升煙霧中含有約10億左右顆焦油微粒，約70%，被人體吸入支氣管。焦油是一種促癌和致癌物質，可改變細胞基因，讓正常細胞變成癌細胞；焦油中的酚類、醛類等對呼吸道有直接刺激和腐蝕作用，並且有促癌作用，加快細胞癌變速度。
氰化物的危害
氰化物是一種劇毒物質，能夠引起細胞缺氧，對全身臟器都有毒害。菸草中的氰化物可以直接抑制氣管上皮細胞纖毛的運動，影響氣管內塵埃和病菌的排出，促成支氣管炎。
放射性物質的危害
菸草中的放射性物質是菸草在生長時期從化肥、土壤、空氣和水中吸收的，在燃燒過程中會隨著煙霧進入人體，一部分被清除掉，一部分在人體內聚整合為放射源。據研究，每天吸一包半煙的人，一年內體內放射物對人體的照射相當於對在體表進行300次X光胸透的量，這也是吸菸致癌的原因之一。
重金屬的危害
菸草中含有重金屬元素鎳、汞、鎘、鉛、銻的化合物，吸菸時形成極細微的煙霧顆粒，透過肺部進入人體，可造成人體內臟細胞的損害。
青少年吸菸危害
青少年正處於身體發育期，身體對有害物質的吸收更加迅速，吸菸的年齡越早，發生肺癌的年齡就越提前，同時還會增加冠心病發生機會。
基於以上有害物質，吸菸的危害可以歸結為：是導致多種癌症的禍根，可導致肺癌、胃癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌、子宮癌等癌症；對神經系統有損害作用；對心腦血管產生危害；呼呼吸系統造成損害；對消化系統產生傷害；讓性功能衰退甚至導致陽痿；婦女吸菸容易早衰、患宮頸癌、得子宮內膜炎、以及不孕。
