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吃夏威夷果上火嗎夏威夷果吃多了上火怎麼辦

一條小翠絲

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吃夏威夷果上火嗎？夏威夷果是營養極為豐富的堅果，口感較好，深受很多人喜愛。但是我們知道，任何食物都是過猶不及，適量吃即可。那麼，夏威夷果吃多了會上火嗎？

吃夏威夷果上火嗎

適量吃夏威夷果不會上火，但是多吃是會有上火風險的。

夏威夷果水分含量少，且是經過烘製炒香所製作而成，性質偏熱，吃多了會引起喉嚨痛，牙齦腫痛，長痘，便秘痔瘡等上火症狀，特別是熱性體質人群，多吃這種易上火食物，極易引起上火症狀。

夏威夷吃多了上火後，要立即停止堅果類，辛辣類等容易上火食物的食用，多喝水，多吃點梨子，火龍果，橙子等有下火之效，富含維C的水果，一般過兩天就可以好，如果上火情況嚴重，建議購買藥物治療。

對於一般人來說，一天吃30克左右的夏威夷果是比較適當的量，既不因為過多食用而引起燥熱上火，也不會過度的攝入脂肪，引起長胖，所以一天吃5個左右為最佳。

1、夏威夷果是高脂肪、高膽固醇食物，吃多了不宜消化，還容易發胖，所以記得不要多吃。

2、夏威夷果容易氧化，一般不進行烹飪食用。

3、夏威夷果吃太多會上火。適量吃就好，不要一次性吃太多。雖然夏威夷果可以補充鈣、鐵、鋅、硒、維生素等，含量比較豐富，但吃也要有個限制，孕媽媽們尤其要注意。

釋出於 2022-01-27