宗室葉農
糖友如何預防酒後高、低血糖
專家指出：酒後發生低血糖是一種比較危險的情況,這有兩方面的原因，一是低血糖與醉酒的表現相似，都可以出現睏倦、頭暈、意識模糊等症狀，因此往往難以區分，導致低血糖不能得到及時確診和治療。二是發生低血糖的危險一直可能延續到酒後8~12小時，一旦發生，後果嚴重。
如何預防酒後發生的低血糖呢
1．不空腹喝酒，飲酒前最好檢測血糖，如果血糖較低則不能飲酒;
2．應在進餐時飲酒，飲酒要適量，速度要慢，並且8能因為飲酒而影響進食其他事物。
3．飲酒後如果要睡覺，應當先檢測一下血糖，如果血糖低於5.6mmol/L要先吃點東西才能夠睡覺。
4.糖尿病患者最好不要獨自外出喝酒。飲酒是要告訴同伴自己患有糖尿病。如果獨自外出飲酒，就要告知家人去向和預計返回的時間，身上要佩帶糖尿病患者急救卡，以便出現危險是能得到及時的救治。
5．經常飲酒的糖尿病患者要請醫生根據情況調整降糖藥物的種類和計量。
如何預防酒後高血糖呢
除了可能引起低血糖外，飲酒也可能使血糖升高，特別是對於血糖尚未得到完全控制的糖尿病患者。這並不是酒精的作用，而是由於飲酒的同時攝入了糖類，例如有些酒中就含有果汁或糖份。此外，我國習慣在飲酒時佐以肉類等各種酒菜，這樣很容易引起血糖和血脂升高。
為了預防這種情況發生，患者可以採取以下措施：
1.血糖尚未得到控制時就不要喝酒。
2.在酒中不要新增含糖飲料，如果酒後口渴，應當攝入無糖飲料。
3.飲酒時選擇低脂食物作為“下酒菜”。
看過上述文章相信糖尿病人都能夠了解喝酒後會造成的問題了，如果一定要喝酒一定要注意上述的注意事項，只有這樣才能夠很好的控制自己的血糖維持在正常的水平內。
