是聽雁吖
口腔清潔衛生要保持
樣隨時注意保持口腔的清潔衛生，養成早晚刷牙，飯後漱口的習慣，才能防止口腔食物殘渣堆積，以免口腔中的殘渣物導致唾液的分泌量增加，從而造成睡覺的時候流口水。
保持正確睡姿
睡覺的時候儘量不要趴著睡覺，也不要斜靠著椅子睡覺，這樣的睡姿容易導致口水不自覺的流出，睡覺姿勢最好以以平躺姿勢為最佳，或者微微向右側臥睡覺。
做好口腔疾病預防工作
患有齲齒，牙齦炎，牙周炎，口腔潰瘍等口腔疾病的時候，要及時到牙科醫院進行檢查治療，消除炎症問題，這樣也能有效緩解睡覺流口水的症狀。
畸形牙齒要及時矯正
牙齒畸形也是造成睡覺流口水的常見原因，尤其是凸面型牙齒畸形的人群，前牙凸出明顯，常出現開唇露齒，睡覺的時候嘴唇難以完全覆蓋壓面，上下嘴唇自然分開，就更容易流口水。這類人群最好及時做牙齒矯正。
注意科學合理飲食
飯後切記不能立刻倒頭就睡，最好適當活動一段時間後再上床睡覺;晚餐食量注意儘量控制，不易吃的過飽，也不要吃的過於油膩，難以消化的食物。
注意做好脾臟調理
睡覺流口水跟脾臟功能也有關聯，有時候晚上睡覺流口水可能是脾臟功能出了問題，可以試試吃一些調理脾臟功能的中藥或者食物，比如玉米，蓮子，山藥，蜂蜜，紅棗等食物都有不錯的健脾效果。
