秋季溼疹怎麼辦 這4招可避免情況惡化！

慎選護膚品

當面板開始出現過敏情況，必須換上適合敏感肌膚使用的護膚品，避免使用刺激性成分如果酸、磨砂等等。而嫩膚訴求亦應以保溼和紓緩為主，減少使用美白或抗老護膚品，讓肌膚平安過渡轉季。

而嫩膚程式亦愈簡單愈好，不能給面板太多的負擔，如果是身體，一天一至兩次的保溼乳液就很足夠了。

戒刺激性食物

當外在環境不能改變，就只能控制其他有機會誘發溼疹的因素，除了中醫所說的溼毒、辛辣等食物不應進食外，常見的致敏原：雞蛋、牛奶、小麥都應減少進食，待情況好轉後再逐步試食。

中醫去溼良方

下面提供一個適合初秋服用的食療，每天早餐服，一個月為一個療程，有清熱、利水、除溼的作用，主要用於急性或亞急性的溼熱型溼疹。此外也可以用薏米熬粥。中醫認為，薏苡仁有淡滲利溼的作用，溼疹患者可以服用，但是薏苡仁性偏涼，脾胃虛寒較嚴重的人應加陳皮至20克及改為炒薏米。

薏米赤小豆小米粥

薏苡仁，赤小豆，各40克，陳皮10克，南棗4粒，百合1両，小米半杯，熬粥。

適時減壓，保持開朗

最後這一點看似是廢話，但其實最重要！小心理因素是最影響病情的。奈何面板紅腫發作，自然影響心情，甚至影響日常生活，心情不佳又再令面板變差，一直迴圈下去。每個人的減壓方法也不同，但一定要為自己找到出口，心情愉快，溼疹亦會慢慢遠離。