麒麟果的功效與作用 麒麟果一天吃幾個比較好

麒麟果的功效與作用

1.美容養顏

麒麟果中的花青素含量較高，花青素具有很強的抗氧化作用，有利於清除體內的自由基，起到延緩細胞衰老的作用，減少皺紋的生成。

2.促進消化

麒麟果中含有豐富的纖維素，有利於促進腸胃運動，提高食物的消化效率，預防腹脹，同時還有助於促進腸道蠕動，預防便秘。

3.保護胃粘膜

麒麟果中含有一些植物蛋白以及豐富的粘液，對於胃壁具有一定的保護作用。

麒麟果一天吃幾個比較好

一天1個比較好。

麒麟果是一種比較稀有的水果，而且也是一種性涼的水果，所以不宜多吃，適量的食用可以為人體提供一定能量，因為麒麟果中含有豐富的糖分以及維生素和微量元素，另外食用麒麟果還有助於促進腸胃運動，預防腹脹或者便秘的出現。

麒麟果吃多了會怎麼樣

1.腹痛腹瀉

麒麟果是一種涼性的水果，如果食用過多的話，可能會導致腸胃受涼的情況，人體可能會出現腹痛或腹瀉的情況。

2.消化不良

麒麟果中含有豐富的纖維素，纖維素是一種比較難以消化的物質，如果食用過多會導致腸胃負擔加重，不利於腸胃的消化。

麒麟果什麼人不能吃

1.寒性體質

麒麟果是一種涼性的水果，如果寒性體質的人吃了，會加重寒涼之氣，導致人體抵抗力持續下降，而且可能還會加重四肢寒冷以及其他寒涼的症狀。

2.消化不良者

麒麟果中含有豐富的纖維素，食用過多可能會導致消化不良的情況，加重腸胃的消化負擔，同時還有可能會導致腹脹的情況。

3.過敏體質者

有些人可能會對麒麟果出現過敏的情況，所以如果是過敏體質的人，則不建議食用，很有可能會導致過敏反應，嚴重的過敏反應對身體有一定的威脅，所以最好不要食用。