夏翠少爺
就目前結腸炎的發病特點來說，在其預防上，應該重點關注兩個方面，一個是生活方式存在的問題，比如長期久坐，長期飲食不良等，其次就是感染問題的存在，比如肛門部位的衛生問題等。下面就預防結腸炎的具體方式進行介紹：
1.少食高纖維食物：如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜 ,它們都很容易在腸胃內部製造氣體 ,從而導致腹脹的出現。
2.不食用不易消化的食物：炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化 ,因此在腸胃裡滯留的時間會比較長 ,產生較多氣體而引發腹脹。
3.改變狼吞虎嚥的習慣：進食太快或邊走邊吃等不良習慣 ,會很容易吞進不少空氣 ;此外 ,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部 ,引起腹脹。
4.克服不良情緒：焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒也可能會使消化功能減弱 ,或刺激胃部造成過多的胃酸 ,其結果也會使胃內氣體過多 ,造成腹脹加劇。
5.注意鍛鍊身體：每天應該堅持 1小時左右的適量運動 ,不僅有助於克服不良情緒 ,而且可以幫助消化系統維持正常的功能。
6.適度補充纖維食物：高纖維食物並非只會導致腹脹 ,有時恰恰相反 ,在攝入高脂肪食物後 ,有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在於 ,高脂肪食物難以被消化、吸收 ,因而在腸胃裡逗留時間往往比較長 ,而一旦有纖維加入 ,受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
結腸炎之所以高發，與人們現在的生活方式有直接的關係，而所謂的衛生問題，則一直都是影響到結腸炎的直接因素，就以痔瘡來說，雖說絕大多數情況下都是生活方式不良所引起，但也存在感染的情況。
