孕婦可以吃蟬蛹嗎

孕婦可以吃蟬蛹嗎

孕婦可以吃蟬蛹。

孕期飲食講究的是營養豐富，不僅僅需要食用的量足夠，對食物的種類要求也很高，因此，孕婦在日常生活中沒有明顯的禁忌，很多食物都能吃，蟬蛹營養豐富，十分適合孕婦食用。

孕婦吃蟬蛹的好處

補充蛋白質

蟬蛹是理想的補充蛋白質的食物，其蛋白質含量極高，是牛肉的3.5倍，豬肉的4.3倍，並且都屬於優質蛋白，孕婦食用可促進自身蛋白質的合成，對促進胎兒生長髮育十分重要，也可緩解自身的營養缺乏引起疲乏。

增強免疫力

蟬蛹中除了蛋白質中含有大量的氨基酸，其遊離的氨基酸含量也很高，這些氨基酸可促進孕婦自身蛋白質和合成，增加免疫蛋白的量，增強免疫力，預防各類疾病。

補鈣

蟬蛹中鈣質含量極高，在懷孕4個月後胎兒的骨骼開始發育，需要大量的鈣質，孕婦食用蟬蛹能起到一定的補鈣作用，促進胎兒的正常生長髮育，減緩母體的鈣質流失，對預防孕期骨質疏鬆十分重要。

降血壓

蟬蛹中鉀離子含量極高，鈉離子含量相對較低，孕婦食用鹽量低的蟬蛹能起到調節體內電解質的作用，補充鉀離子，改善血壓，促進血壓降低，預防妊娠高血壓。

孕婦吃蟬蛹的注意事項

1.蟬蛹性涼，孕婦不能過多的食用，以免出現脾胃虛寒，影響消化功能。

2.蟬蛹屬於高蛋白食物，腎功能欠佳的孕婦不建議過多食用，以免增加腎臟負荷。

3.蟬蛹在夏天很容易變質，孕婦食用需確保新鮮，過夜存放的蟬蛹孕婦不適合食用，以免食物中毒。