天天健康
如果要飯後吃石榴，儘量是飯後兩個小時再吃。
這時候中的食物也都消化得差不多了，正好吃點水果可以補充營養物質，石榴能促進消化，幫助人體把沒有消化的食物消化掉，石榴的水分含量也很高，正好能補充身體所需的水分。
飯後吃水果確實是不好的，因為剛剛吃完飯，大量食物還留置在胃中，如果再吃水果，水果中的果糖會和胃酸發生反應，從而使胃中的米飯發酵產生氣體，會引起胃部的不適。
石榴當然也不例外，而且石榴含有大量的鞣酸，會加重胃酸的分泌，給腸胃帶來負擔，所以吃飯後儘量不要吃石榴。
1、石榴中富含豐富的營養，其中維生素C的含量比蘋果和梨都高，用來補充維生素C再好不過了。
2、石榴中含有許多礦物質和抗氧化成分的物質，還含有大量的維生素C，葉酸等等，這些物質物質能有效地給肌膚補充水分。
3、石榴中含有的花青素是能夠保護眼部肌膚的物質，多吃可以保護眼睛。
4、石榴中含有的果蔬纖維能夠清理腸胃中的廢物，起到清腸排毒的作用。
釋出於 2023-04-07
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