阿膠糕一天吃幾塊比較好 一斤阿膠能做幾斤阿膠糕

阿膠糕一天吃幾塊比較好

建議一天吃2-3塊即可。

阿膠糕主要是由阿膠熬製之後，加核桃、紅棗、枸杞等輔料製成的，營養價值以及食用價值比較高，具有很好的補血、養血等作用。

對於正常人體來說，一天只需要吃2-3塊左右的阿膠糕用來滿足自身營養需求即可，阿膠糕不宜過量吃，否則可能會導致人體出現上火的症狀。

一斤阿膠能做幾斤阿膠糕

一斤阿膠可以做3.5-4.5斤左右的阿膠糕。

阿膠熬製成阿膠糕的時候，會往其中加入一定量的輔料，常見的有核桃、紅棗、黑芝麻、枸杞等，一般來說輔料加的越多，可以製成的阿膠糕越多，但不建議亂加，阿膠糕中放的阿膠含量並非越多越好，應控制在整個成品阿膠糕的25%-35%之間。最佳區間在5%-25%，因此已經阿膠可以做成3.5-4.5斤左右的阿膠糕。

阿膠糕怎麼吃才有效

阿膠製成阿膠糕之後，食用是具有一定講究的，一般阿膠糕最好的服用方式就是空腹，或者是早晚各吃一次。阿膠糕具有很好的補血補虛的作用，對於氣血虛弱的女性來說，適當吃阿膠糕是很高的，對其健康具有一定好處。

為什麼吃阿膠容易胖

主要有以下原因：

阿膠屬於一種滋補型的中藥材，其中的蛋白質、碳水化合物以及糖分等含量是比較高的，進入人體之後熱量也比較高。

適量吃可以為人體補充營養，並不會導致人體發胖，但如果過量吃人體不能及時將其消化代謝，並且期間還不控制飲食，那麼就有發胖的可能，因此吃阿膠的時候要注意用量比較好。

阿膠什麼時間段吃最好

季節

阿膠屬於滋補型的中藥材，適宜服用的季節，一般建議在秋冬季節吃，春夏季可能暑溼比較重，對於阿膠的吸收會不好。而阿膠藥被稱為補血的聖藥，有美容養顏、補血調經、改善氣色等多方面的功效，秋冬季節服用，效果會更好。

一天中的時間

如果是脾胃功能很好的人，可以在飯前空腹服用，也是可以起到更好吸收的療效；但對於胃腸道虛弱者，還是建議飯後服用。

小貼士

食用阿膠之後，建議要忌食忌油膩食物，對於脾胃虛弱、嘔吐、腹脹、咳嗽痰多者慎用，其次就是感冒病人不宜服用阿膠。