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板栗和牛肉可以一起吃嗎吃板栗能喝牛奶嗎

尋菡少女

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在家裡吃了很多的板栗，但是有的時候還會跟別的東西一起吃，那麼吃板栗的時候能不能同時吃牛肉呢？下面就一起來看看吧！

板栗和牛肉可以一起吃嗎

板栗和牛肉同吃是可以的。

從食物藥性看，二者並無矛盾，但需要注意的是，板栗和牛肉同食的時候一定要控制使用量，過量食用，對身體也是不好的。

板栗和牛奶最好不要一起吃。

板栗和牛奶雖然都含有大量的營養成分，但是某些成分之間存在相互反應，會產生一些腸胃難以吸收的物質，對身體健康不利。

有控制體重需要的人群不宜食用板栗，因為板栗中含有豐富的碳水化合物，熱量較高，需要控制體重的人群食用板栗，容易出現碳水化合物攝入過多情況，對於控制體重不利。如果一定要吃板栗的話，可以將減少主食澱粉的含量，然後少量食用板栗。

板栗中的碳水化合物很高，澱粉的水解產物是葡萄糖，因此糖尿病患者食用板栗過多的話，會出現血糖升高的情況，容易導致高血糖，對糖尿病患者的身體十分不利，因此最好不要食用。

板栗中含有豐富的碳水化合物、蛋白質，還含有一定量的纖維素和脂肪等成分，都是不容易消化的成分，因此消化不良的人群，食用板栗這種不好消化的食物，容易加重消化不良的情況，出現腹脹、腹瀉的症狀。

釋出於 2023-01-22