北斗鴻羽
人活著就要靠陽氣， 以下三點最容易傷陽氣：身體受涼，飲食過冷和心思過密。
低溫時，人體要動用全部功能多產熱，這個過程就是身體功能消耗過程，久而久之，人就要被耗虛了。好比一根蠟燭的火苗，總是被風颳得忽暗忽明，它只能加勁兒燃燒，以保證火苗不滅，這樣一來，蠟燭消耗得就快。受涼不僅指直接受涼，還有飲食和藥物的寒涼，吃進肚子裡的食物，必須達到體溫的溫度才開始被消化，如果是寒冷的食物，身體就要多做功來把食物捂熱，和抵禦寒冷一樣，長此以往就是對身體的消耗。
“上火”也是對陽氣的消耗，一種是吃出來的，一種是想出來的。吃出來的上火，最典型的就是。眾所周知，糖尿病是吃出來的，當吃進去的熱量超過了你消耗的熱量，這些多出來的熱量就會化火。初期一般是“胃火”，會特別想喝水，甚至喝冷水，如果繼續發展，就開始消耗身體了，人多會變瘦、怕熱、煩躁。總之，一派亢奮徵象，中醫辨證，多屬於陰虛，因為火苗過旺，蠟燭被燒短、燒細了。如果任其發展，最後會導致腎病甚至，到了這個階段，就要出現嚴重的陽虛了，怕冷、虛弱、衰竭，整個走向就是從火苗過量，加速蠟燭損耗，直到蠟燭提前燒完，火苗熄滅。
另一個最傷陽氣的就是情緒、情感的暗耗，通俗講，就是心太重。這一點，在歷代醫家的典籍中都有過記載，按照中醫理論，思慮過度是傷脾的，脾虛之後氣血生化就失去源泉，逐漸導致氣血虛、陰虛，直至陽虛、陽氣絕。那些心思重的人，肯定睡眠也不好，終日處於憂傷、焦慮、壓抑等負性情緒中。從西醫學上講，這種負性的情緒直接影響大腦皮層的功能，免疫、內分泌、消化是受此影響最迅速的，後果也最嚴重。
