天天健康
可以。
減肥期間是可以適量的吃一點楊梅的，楊梅的營養價值豐富，但是熱量又不是很高，因此減肥期間適當的食用一點楊梅說不定還能幫助減肥。
楊梅是一種有助於減肥的水果，不過食用過多還是有可能會導致發胖的。
楊梅的熱量比較低，100克中僅含28大卡的熱量，脂肪含量也比較低，100克中含脂肪只有0.2克。所以，適量吃楊梅不會長胖的。再者，楊梅中含有的纖維素成分還能起到刺激腸道蠕動的作用，有利於排出體內毒素，再加上豐富的果酸能起到阻止人體內的糖分轉化為脂肪的作用。因而適量吃楊梅不僅不會長胖，反而能幫助減肥。
1、準備的材料：楊梅、西紅柿、梨子、地瓜和蜂蜜。
2、地瓜和梨子去皮切塊，然後倒入鍋中加入適量的清水一同熬煮五分鐘左右。
3、西紅柿洗淨切塊，然後加入鍋中，繼續熬煮五分鐘。同樣，楊梅摘洗乾淨後繼續放入鍋中熬煮。
4、要出鍋之前放入少許的蜂蜜即可。
釋出於 2021-08-12
楊梅核吞進肚子會打灰塵嗎 楊梅核吞進肚子會肚子疼嗎
智玲Sama
1.8萬 熱度
楊梅不用鹽水泡可以吃嗎 吃楊梅忘記用鹽水泡了怎麼辦
胤文Sama
1.8萬 熱度
楊梅核吞進肚子有事嗎 吃楊梅核肚子痛怎麼辦
臥龍夏月
1.8萬 熱度
楊梅泡酒最佳時間是多少 楊梅泡酒多長時間取出楊梅
宗室英才
1.8萬 熱度
吃楊梅的禁忌 吃楊梅對肝好嗎
八極雅凡
1.8萬 熱度
楊梅發黴了煮熟能吃嗎 楊梅怎麼儲存不長黴
紫霞又易
1.8萬 熱度
三種人不宜吃楊梅 楊梅里的蟲子吃了沒事吧
康朋Sama
1.8萬 熱度
一次吃一斤楊梅會怎麼樣 吃多少楊梅算過量
芷芹mio
1.8萬 熱度
楊梅長毛了洗洗能吃嗎 楊梅長白毛了可以用來泡酒嗎
平原冷桃
1.8萬 熱度
楊梅的禁忌人群 食用楊梅的注意事項
昌盛氏
1.8萬 熱度
楊梅如何清洗才幹淨 楊梅用鹽水泡多久蟲子會出來
一吃就胖小寶棋
1.8萬 熱度
楊梅沒有鹽水怎麼處理 楊梅不泡鹽水吃了會怎麼樣
良翰醬
1.8萬 熱度
一天吃30幾個楊梅會怎麼樣 楊梅的禁忌人群
玉女亦巧
1.8萬 熱度
楊梅核能吞下去嗎 楊梅核吞進肚子的好處
黃土星馳
1.8萬 熱度
楊梅酒泡了一年了還能喝嗎 楊梅酒泡多久是最佳飲用時間
飛月茂才
1.8萬 熱度
楊梅用鹽水泡多長時間 楊梅不泡鹽水可以直接吃嗎
是靜嫻吖
1.8萬 熱度
楊梅酒比例10斤白酒放多少楊梅 楊梅酒中途可以開蓋嗎
玉霄逸雲
1.8萬 熱度
楊梅里面有寄生蟲嗎 楊梅上的白色蟲子能吃嗎
賢惠氏
1.9萬 熱度
楊梅不洗能直接吃嗎 楊梅不洗就吃對人體影響大嗎
採雪來了
1.8萬 熱度
楊梅里的小白蟲吃了會怎麼樣 楊梅真的能泡出蟲子嗎
一隻宇文呀
1.8萬 熱度
如何避免辦公室婚外情
梓宸子
1.9萬 熱度
臥推可以天天練嗎 臥推一天練多少個
日月凱康
2.1萬 熱度
怎樣判斷艾灸是不是過敏 艾灸過敏還能繼續灸嗎
凌霄長霞
2.5萬 熱度
河蟹死了多久不能吃 河蟹蒸多久最佳時間
仙靈幻翠
2.3萬 熱度
產後頭痛怎麼怎麼回事 產後頭疼怎麼辦
海桃來了
2.4萬 熱度
再婚男人看重的是什麼東西
書生澤民
1.6萬 熱度
用脫毛膏會越長越多嗎 用完脫毛膏可以洗澡麼
如影繼芳
2.3萬 熱度
席子可以用洗衣機洗嗎 涼蓆怎麼清洗好
潤髮君
1.7萬 熱度
產後腰疼的原因是什麼 快看看你是屬於哪種情況
白瑤醬大魔王
1.3萬 熱度
被魚刺卡住喉嚨了最有效的辦法
靈空幻天
2.4萬 熱度
孕婦吃百香果好嗎
馳麗小娘子
1.1萬 熱度
冷暴力婚姻對女性的傷害 有其中三種
英傑Sama
1.4萬 熱度
嬰兒嘴巴酸臭是什麼原因 寶寶怎麼祛口臭
紫霞又易
2.2萬 熱度
吃木耳減肥嗎
蕙若公子
2.3萬 熱度
上火吃什麼藥好得最快 這些藥一定要記住
雲來金靜
2.1萬 熱度
大腸癌的症狀 大腸癌部位分左右，會有不同症狀！
鄰家振杰
1萬 熱度
榨果汁要不要加水
太山柔兆
5605 熱度
黨參兒童可以吃嗎 兒童怎樣吃黨參比較好
珉林澤惠
2.2萬 熱度
吃什麼食物美容面板 吃什麼東西對面板好
是永壽吖
1.5萬 熱度
蛋清去黑頭的壞處
千手飛綠
1.6萬 熱度