半月高翰
紅糖怎麼吃效果最好
山楂桂圓紅糖湯
原料：山楂肉15克，桂圓5克，紅糖30～50克。
做法：將山楂肉、桂圓裝入湯煲，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。
功效：溫經通脈，化淤止痛，適用於婦女寒性痛經症以及面色黯淡無光的人。
小米紅糖粥
原料：小米100克,紅糖適量。
製作：小米洗淨，放入開水鍋內，旺火燒開後，轉小火煮至粥粘。食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開即可。
功效：小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿蔔素。
小米健脾養胃，補腎益氣，紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對於排除瘀血、補充失血有較好的作用。一說到補腎，就能想到這道粥對養髮也有很好的功效了，幾乎每天都要跟大家唸叨“腎之華在發”。
芝麻紅糖粥
原料：黑芝麻50克，黑米100克，紅糖適量。
做法：芝麻炒熟，研成細末。黑米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。
功效：適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽的朋友；正在生髮和治療白髮的朋友也非常需要這道粥。
紅糖雞
原料 : 雞蛋1顆，紅糖適量。
做法：紅糖加水煮滾後將雞蛋打破去殼，入水煮開即可食用。
功效：補血養顏，這不是藥物，什麼時候都可以吃，紅糖煮雞蛋是一道對婦女月經順暢有很好幫助的養生飲品，可讓身體溫暖，增加能量，加快血液迴圈。
小貼士
1.紅糖最適合老人、月經不調和剛生了孩子的婦女吃，去除體內的垃圾，排除體內的溼氣。
2.建議不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現發胖、齲齒等症狀。
